Фитнес и бодибилдинг → Кто сколько пробегает???

Какая ваша тренировочная и максимальная дистанция???
У меня она 6-9км...
Последний раз 3.8 в одну сторону и обратно!!!

0
Elisey_Slusarenko
03 декабря 2013, 16:55

Stas_Savenko
16 декабря 2013, 20:17
v
0

В зависимости от тренировок ))) , месяц назад бегал по 125км в неделю + работа со штангой (каждый день) . 2 апреля планирую побежать марафон 42.195км .Такой дистанции еще не бегал и никто из тренеров и знакомых не думает что я смогу ))) , но мне очень хочется пробежать его )))
свернуть ветку

Georgis_Varlamov
16 декабря 2013, 21:25
v
0

10 км максимум,а так бегаю от трех до пяти туда и обратно
свернуть ветку

Dmitriy_Kamardin
16 декабря 2013, 22:30
v
0

Максимум 36 км
свернуть ветку

Jei_Bardashevskiy
17 декабря 2013, 13:11
v
0

самое большое-20 км пробежал,а так по 8 км три раза в неделю,пока с коленом проблемы не начались..(((
свернуть ветку

Stas_Feyfelov
17 декабря 2013, 17:58
v
0

Бегаю 2 км в день максимум 5 км.(только начал заниматься)
свернуть ветку

Alekhandro_Badich
17 декабря 2013, 18:08
v
0

нафиг надо))) я бегаю по 2 км 2 раза в неделю пробегаю за 10 мин) пробежал 3 за 13, завтра, случайно, буду бежать за академию 5 км)) пипец некому бежать)) завтра скажу какой результат)))
свернуть ветку

Ruslan_Demin
17 декабря 2013, 19:34
v
0

2км
свернуть ветку

PahaNa_Puchkov
17 декабря 2013, 21:55
v
0

обычно километров по 5-7
а максимально около 15 км
свернуть ветку

Artem_Rastrusniy
18 декабря 2013, 01:36
v
0

1.5 за тренировку. Читал, что длительные пробежки способствует сжиганию не только жировой но и мышечной массы. И это действительно так. Достаточно просто посмотреть на спринтера ( на его телосложение) и на марафонца.
свернуть ветку

Alekhandro_Badich
18 декабря 2013, 13:48
v
0

5км 20мин)
свернуть ветку

Roma_Balandin
18 декабря 2013, 14:56
v
0

Я занимаюсь Легкой Атлетикой за тренировку 6-8км
свернуть ветку

Khatarina_Folomkina
18 декабря 2013, 18:44
v
0

Моя проблема в том,что я пробегаю ооочень маленькое расстояние-и у меня уже болят ноги,просто дико,устают,не могу бежать уже чисто физически..
Хотя я человек доольно выносливый,но вот с беготней какая-то шляпа(
Скажите,ноги должны как-то привыкнуть?
свернуть ветку

Vengr_Timofeev
19 декабря 2013, 12:50
v
0

20-50км каждый день
свернуть ветку

Stanny_Pugach
19 декабря 2013, 18:15
v
0

могу спокойно пробежать 10 км.
свернуть ветку

Dmitriy_Yaresko
20 декабря 2013, 11:27
v
0

16км 80мин 2009г 31 декабря 11.00
свернуть ветку

Dmitriy_Garkov
20 декабря 2013, 12:12
v
0

6 км . 3 - 4 раза в неделю. иногда 8. больше мне не надо пока что.
свернуть ветку

Maksim_Pomyalov
21 декабря 2013, 17:08
v
0

обычно около 7км 4 раза в неделю
сегодня слегка заблудился + дорогу неправильно подсказали - итог 14 км ( планировал 10-11)
свернуть ветку

Stas_Stanko
21 декабря 2013, 17:59
v
0

4-5 раз в неделю от 5000 до 10600м. В период соревнований до 12000 -13 000м
свернуть ветку

Stas_Stanko
21 декабря 2013, 18:51
v
0

Мишка Макаров
32 км через день, перед тренировкой в зале...
Что ты заливаешь по 32км он бегает, да еще и через день .... 1993 год епт ...
свернуть ветку

Genka_Gadan
21 декабря 2013, 19:41
v
0

3-4 раза в неделю по часу...по км могу предположить от 4 до 10 в зависимости от темпа и настроения
свернуть ветку

Igor_Aladin
21 декабря 2013, 21:48
v
0

от 4 км до 10км. Стаж по бегу 1 год
свернуть ветку

Tma_Nos
21 декабря 2013, 21:52
v
0

Эх-х, седня всего 100 метров...
свернуть ветку

Maksim_Pomyalov
22 декабря 2013, 13:41
v
0

Юра, до остановки)
свернуть ветку

Tma_Nos
22 декабря 2013, 17:08
v
0

Дмитрий, не-е-е, на время.:~)
свернуть ветку

Serga_Sudarenko
22 декабря 2013, 20:53
v
0

4,5км пн, ср, пт, и в субботу 6км, максимум 8км
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.