кто сколько раз делает на турнике и брусьях? / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Комментарии (391)
rss свернуть / развернуть
Турник 863
за голову 1447
Брусья 8401

19 лет.
75 кг вес
рост 184.
свернуть ветку
слабовато Женек)) тренируйся)
свернуть ветку
Женя нихуя ты дурак то)))))
свернуть ветку
Это видимо за минуту, или на одной руке (в том числе на брусьях)... )
свернуть ветку
парни я тоже ахирел: когда увидел что жнек написал)))) чувак норм тренируеться))))
свернуть ветку
за голову 1447

=D
свернуть ветку
Турник - 10, брусья - 18.
свернуть ветку
Турник 30 раз
Брусья 20 раз два подхода
16 лет
68 кг
свернуть ветку
Турник 31, брусья 64, 20 лет, 78 кг
свернуть ветку
мои рекорди:
турник-26
брусья-75
от земли-150
19 лет, 172см, 72кг
свернуть ветку
Турник 25, брусья 50. Вес 96кг, 21 год
свернуть ветку

турнк 50 бруси 70 вага 70 вк 15
свернуть ветку
турнк 15 вага 65 вк 18
свернуть ветку
Турник 26 вес 45, 16 лет
свернуть ветку
турник 180 брусья 320 вес 96
свернуть ветку
почему так мелочися?? нужно было писать что уже все больше 300 делаеш!
свернуть ветку
епать нахер ети все понтыыы???! група кто сколько раз делает на турнике и брусьях?для нормальных людей!!нахер ето писать турник 180 брусья 320 вес 96 , толк какой с етого!!! там тоже парочка таких есть по 1000 делают!!!!
писдец!!я в шоке от таких людей!!!!
свернуть ветку
Иван Демдов,я под столом)))
свернуть ветку
турник 19 а брусья 35 рекорд и 5 раз с 24 кг гирей
свернуть ветку
турник 20 брусья 25
свернуть ветку
Турник 32(максимум), брусья щас всего 38,(летом было 80) отжимания 100
свернуть ветку
Всем привет! Посмотрел ваши результаты. Все молодцы!
Напишу свои результаты (на данный момент). Подтягивания прямым хватом на турнике - 25 раз. Больше люблю отжимания на брусьях. Подряд делаю 40 раз. Но у меня сейчас работа идет в основном на силу: отжимаюсь с весом. 1-ый подход - гиря 16 кг - 25 раз, 2 и 3 подход - гиря 24 кг - 20 раз, 4 подход - 32 кг - 14-16 раз. Затем делаю еще один подход на 24 кг и один на 16 кг. Получается такая пирамида: 16, 24, 24, 32, 24, 16. Количество повторений в скором времени думаю увеличивать - прогресс на лицо!
свернуть ветку
а ты на брусьях это с гирями?
свернуть ветку
Алексей, да, с весом отжимаюсь на брусьях. Когда в институте учился - у нас некоторое время на спорт уголке не было штанги, зато гири были все 3-х видов. Вот тогда и попробовал, меня затянуло. Пытался на турнике, но мне подтягивания сами по себе нравятся меньше. Хотя иногда делаю подтягивания с гантелью 8 кг, и в конце тренировки с гирей 16 кг. Парни, всем рекомендую выполнять эти упражнения с доп. весом - так очень быстро прогрессируешь)
свернуть ветку
я гантельку вешаю 12-14 кг примерно ,и с ней иногда на турник или брусья.Канечно с весом все четко)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.