вместо прогресса регресс

здоровье портица, питаешься может плохо, а давление какое?

все норм
питание меньше,потому что нет таких норм тренировок
а когда норм тренировка то хочеться много есть и ем
а про давление не знаю

Так зачем рассираться. Начни с малого и по-маленьку повышай веса.
Ты сказал что веса меньше и все равно регресс. Как так ? xD

ну там все равно надо витаминки пропить какиенить попробовать, сделать отдых недельку другую, дать восстановица кисти обязательно...

нада не в группы с такими проблемами идти, а к врачу! а то тебе тут насоветуют... ну а пока вроде бы все по тебе) витаминки в первую очередь)

Похоже на перетренерованость. Отдыхай и хавай больше.

возьми передышку в неделю
а после попробуй другую программу тренировки примени какие нибуть принципы вайдера и тд...

вейдера*

почему же тогда в интернете есть статьи про УАЙДЕРА но нет про УЭЙДЕРА
http://yandex.ru/yandsearch?text=%D0%BF%D1%80%D0%B8%...
хоть они и создана для ББ но и подойдут для любой тренировки

ну в интернете мног очего создано)))

факт не в том что есть статьи с буквой А а то что нет с буквой Э(Е)

ты что то не то гуглишь значит))) в гугле вбей "вейдер" и статей хз скока)

ну хз я яндексом воосновном пользуюсь
я знаю вейдер только спорт пит
я одно время покупал журналы разные по ББ хотел вес прибавить вот там я видел только Джо ВАйдер но видел и ВЭйдер но это была фирма по спорт питу
короче пох как у него фамилия главное то что у него есть принципы и ими стоит пользоваться

сколько длиться переутомление?

все зависит от твоей физ формы и как долго ты себя мучил неправильным подходом к тренировкам
от 5 дней до 15 дней в основном

долго отдыхать тож плохо... я отдыхаю уже дней 12 и так разленился, что нет сил опять треница)))

а ща еще эта проклятая жара, и грязный воздух ваще убивает

Согласен с ребятами, что причиной регреса является перетренерованность...отдохни пару недель...

А с кистью к врачу... я хоть и учусь на медико-биолога мне все равно препод не разрешает делать диагнозы...))

ахахах ну сделай для меня
я не чуствую боли просо тупа отказывает

Иди к врачу!! ни чего у тебя не убудет от этого