Как набрать вес?

Ешь больше и все)
А всякую химию нафиг...

ета правильна химию нахрин!

Жру!! И никакого эфекта!!

жри больше тренируйся больши и спи больше:) вот и все)жри все что видишь...и пыхти на тренировке!!!по возможности белковую пижу жри а так все подрят в себя суй!

Виктор, если ты хочешь набрать именно мышечную массу то без химии ты ее наберешь, ну не за пол года как многим по глупости хочется, но за пару лет обязательно. Для этого необходимо:
1. Разумный режим дня. (питание в одно и то же время (5 раз в день), здоровый сон 8-9 часов, тренеровки согласованные с приемом пищи и дневной активностью (лучшее время для тренеровок 18 часов вечера))
2. Рациональное питание содержащее разнообразную и насыщеную белком, полезными микроэлементами пищу.
3. Грамотная программа и хороший зал (занимаясь от болды и лишь с дедушкиной штангой больших успехов не достигнешь).

не злоупотребляйте белковой пищей... все хорошо в меру..

И так делай то что я тебе рекомендую и будет тебе счастье))