Ребят подскажите как трапецию качать!!!заранее спасибо!!!

Фитнес и бодибилдинг 19 апреля 2012, 17:37

какими упражнениями качать трапецию???

13 комментариев

поднимать штангу стоя к бодбородку

+++ плюсую предыдущего оратора, добавлю что хват узкий должен быть

просто "шраги"!!!! а то что говорят больше на дельты!

это если хват широкий или обычный тогда да, на дельты, узкий отлично идет на трапеции

на турнике почаще подтягиваться

дааааа) и пресс качай))
тут тебе насоветуют!))))))))

ахахах с артемом согласен)))))) шраги и только шраги шраги с грифом и шрафи с гантелямми!! больше нечего!!!!

ага,я вот никаких шрагов и т.п. не делал,только до хрена на турнике подтягивался и трапеции будь здоров!)

хех антон сколько людей столько и мнений..для тебя она будь здоров а для когото у тебя ее и нету совсем))) и покажи ка свое "будь здоров")

))))))))))) солидарен!))))))

спасибо большое))

Волик, приезжай,покажу)

шраги со штангой и гантелями.. турник не канает))))))))))))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.