СУШКА, кто как сушился?

ну это смотря какой процент жира у тебя, в среднем это 15 процентов. для сушки возьми Л-карнитин для сердца хорошо и жир горит и энергия на тренировке

чем именно он хорош для сердца ? и какова его цена щас ?

а Л-карнитин свободно ходит в аптеках как витамин ? или с подполы только ?

это спортивное питание он легально в продажы в любом агазине где продают спортивное питание, на щот апте не знаю может он там есть http://www.bodybuilding-shop.ru/book/l1.html
я сам пил Л-.. побочных не обнаружил

и так и так можно))

я отказался от сладкого и мучного(почти))), начал бегать: начинал с одного км сча 5, каждый день,
скинул за 2 месяца 8 кг))
походу воды надо больше пить т.к. метаболизм больше будет
знаю что за 15-30 минут надо выпивать стакан воды
перед сном выпивай стакан кефира 0-1,5% жира.

Еще Шварценегер писал что нет лучшего способа выгнать из организма воду как занятия на свежем воздухе, а так если по судить и загар , и занятия)

ну не у всех же есть возможность железо на открытом воздухе тягать)

брусья , турничок, выше сказаный бег, так если строго по судить , то подсохнуть можно и огород перекапывая)

вот а как бы хорошо подсохнуть с небольшой потерей мышечной массы ?

делай 8-12 повторений по 6 сетов на износ а не на силу роботай и купи жиро жигатель или Л-карнитин

8-12 ?О_О 8 повторов это силовая еще треня....12-15 будит на сушку) а вот про Л-картинин спс)

Л-карнитин*

нез...

Покупаешь ВСАА что бы не потерять мышечную массу.А для сжигания можешь употребить либо эка
(эфедрин + кофеин + аспирин) очень помагает но влияет на желудок(аспирин).Сам до этого покупал thermocuts в принципе нормально, а сейчас пью Dyma-Burn Xtreme фирма Dymatize хороший препарат, но как не крути не в припаратах дело нужно сидеть на низкоуглеводистой диете и высоко интенсивные тренеровки!

кленбутурол взял себе хочу на турнике брусьях маслать и бегать думаю поможет.

Ярослав, зачем советовать оральные стероиды это очень вредная и токсичная вещь. Стероиды ВРЕД!!!!!

та неа со стеройдами все понятно...я конечно уважаю людей которые идут к своей мечте любыми способами..и если хотят большую массу мышечную то принимают анаболические стеройды, но как по мне то стеройды принимать приемливо если тыс прортсмен и от твоей физической формы зависит твоя дальнейшая карьера и ты гробя свое здоровья стеройдами будишь зарабатывать большие деньги...а так для себя чтобы покачаться и нечего от этого не получить кроме букета побочек я не понимаю

кленбутерол это стероиды? о_О

Алексей, я сам не юзал но говорят что он приравниваться к стероидам на сколько это миф на сколько правда не знаю .

насколько я знаю, клен это термогеник, а так же один из немногих препаратов, который помогает сбросить лишний вес и при этом сохранить мышечную массу, но не все его переносят

Клен реально помогает но может мозг двинуться это вред

Чай зеленый))) Хорошая штука))) Только его ПРЯМ МНОГО ПЕЙ!!