27 комментариев
avatar
всем советую этот калькулятор. На нем очень легко измерять калорийность

http://coolbody.org.ua/soft/coolbody-calculator-3-ka...
avatar
спасибо за калькулятор)) интерестная вещь
avatar
naher eto mne ne nado jry i jry skol`ko hochy i ni v chem sebya ne yshemlyau
avatar
Юра Тишков
не все так просто
avatar
стараюсь считать кол-во белков/углеводов) но тоже не особо парюсь за это.а каллории никогда
avatar
Александр Болтянский
pover` ty mne mojet fiziologiya y menya takaya , no zavidyut mnogie
avatar
Хоть у тебя будет физиология Маркуса Рула, без достаточного количества белка, мясо расти не будет
avatar
Александр Болтянский
y menya nedostatka nety perebor skoree), no jirom ne zaplyvau voobshe skol`koby ya ne el
avatar
значит у тебя быстрый метаболизм
avatar
ну дагадайся сам если ты ешь очень много жирной еды и мало жира???
быстро все всасывается
avatar
no massa tolkom ne rastet ya inogda na edy smotret` ne mogy, i zabyl chto takoe chystvo goloda
avatar
значит что то с тренировкой
avatar
trenirovki y menya postoyanno maximym vesa
avatar
эффективно ли получать каллории из таких продуктов как майонез,сгущенка,масло? они одни из самых каллорийных на 100гр продутка но есть ли польза от таких каллорий?
avatar
майонеза много нельзя..да и думаю сгущенкой не нужно злоупотреблять
avatar
понял,буду искать другие способы набирать каллории!Спасибо!
avatar
если так нужны просто калории, то кушай побольше мучных, сладкое, смотри в чом больше всего калорий, и что тебе доступно ..то и кушай
да и вообще, старайся побольше и почаще кушать
avatar
я стараюсь))надо мной уже в универе и на рбаоте стебутся что я постоянно жую а девченки завидуют что я могу 4-5 заварных съесть за раз и они не откладываются)))
avatar
ну оно откладывается, просто не так все рабоет..ты ж не сьел 300грам, и все 300 грам отложились.)))
avatar
да и думаю сгущенкой не нужно злоупотреблять
___________
кому как, а я любитель баночку за день пригубить - после тренировочки....
avatar
сколько примерно каллорий в день нужно употреблять если у меня 3 силовые и 3 бокса в неделю.Рост 185,вес 67 всего лишь?
avatar
а сколько на день надо?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.