Super Mass Gainer

купил недавно ниче вроде) тож самое что и Seriouss mass ток по больше на 2 3 грамма в нем всего)

мне просто результат интересен стоит или нет брать..

Хороший гейнер бери

посоветуйте как его пить?

глотками через ротовую полость

ну ты шутник. Я серьезно спрашиваю, когда и в каких порциях

дк погуглить надо и все)
я хаваю в тренировочный день - пол порции утром, пол порции перед тренировкой, порцию за 30-40 мин после тренировки. занимаюсь во второй половине дня
в не тренировочный день по порции между 2 завтраком и первым обедом, и между вторым обедом и первым ужином.

а порцию сколько берешь? мерный этот савок?

на коробке должно быть написано, но я беру чуть меньше, потому как порция рассчитана для человека с весом 80-85 кг, я беру чуть меньше и мешаю с молоком. мой вес 70, порцию уменьшаю где то на 1/3 и обязательно с молоком мешаю и все отлично. думаю не стоит порцию увеличивать, во первых вес тела еще не тот, во вторых добавишь лишнего, все пропадет зря, или проблемы с пищеварением будут

в туалете придется тогда сидеть. тоже бывает не приятно))

да я так же вешу. Я так понял порция 2 савка, 342 гр что ли. Но если так пить в день по 2 порции - это на неделю будет. Маловато. Ты савком этим берешь?

да даже не то что маловато, там углеводов будет нереал )

нет есть разные Super Mass Gainer
есть упаковка 3,6 кг, там порция 125 гр выходит 29 порций почти на месяц, я хочу вот взять его (в порции около 600 каллорий и 30г. белка если мешать с поллитрами молока то количесво белка увеличится) думаю больше не надо потому что организм за 3 часа усваивает только 30-40 гр белка, остальное лишнее

а есть упаковка 5,5 кг. там как раз таки порция 342 гр. там около 1200 кал и около 50 белка, но я не хочу брать его потому что 50 гр. считаю много, здесь придется самому рассчитывать свою дозу, и если брать дозу 340 гр, выходит 16 порций

я решил взять упаковку 3,6 мешать с молоком и еще прикупить ВСАА стоят недорого, но они необходимы, опытные люди говорят что принимая их результат улучшится

да я вот сегодня этот гейнер взял 5.5кг. И бцаа тоже dytamize. Там порция 342 гр, но то порция 2 мерные ложки. Можно просто 1 мешать. А белка то там везде одинаково. Ну у тебя получается что ты те же 340 гр гейнера в день пьешь, просто за 2 порции. Спасибо за советы

да получается так, ты прав

кстати вопрос на счет этого гейнера там же написано сколько белка калорий углей и т.д выходит в 2 мерные ложки? а я например ложу 1? знач белков и углей по менее становится что ли?

конечно) пропорционально меньше) если дозу уменьшаешь в 2 раза значит и все показатели на 2 уменьшатся

там написано 2 мерные ложки это около 52 грамма белка и 100 калорий а в одной получается около 30 буит белков?)

26 точнее, ну если будешь мешать с молоком то будет 35-40 где-то

ну норм!

мне тренер сказал принимать по 100-150грамм (мой вес 75 кг) на 300мл молока 2 раза в день!там пишут что чуть ли не 2 полных совка надо жрать, это чтобы кончался быстрее и вы опять бежали за новой банкой!))да и столько каллорий не сможет усвоитьтся сколько их в 1 мерной ложке)

согласен, все надо подстраивать под себя