да уж... рабочий вес с 60 до 70 увеличивается в сроки 2-3 недели вообще без какого-либо спортивного питания...)))) ребята не дурите себя... Денис ты бы и без креатина вышел бы на эти 70 кг...
ну у всех же по разному вес прет , я вот за месяц +20 на жим , +35 на присед ,и +10 на становую прибавил , ну и нажрал при этом 4 кг , не на креатине канешн но ...тож неплохо , вот есть же люди у которых ченить с базы норм прет а что то никак , у мя становая топчеться у дениса жим ....так что спорный вопрос
ребята не дурите себя...
Денис ты бы и без креатина вышел бы на эти 70 кг...