как употреблять аминокислоты вместе с гейнером или протеином??

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: как употреблять аминокислоты вместе с гейнером или протеиномвозможен вариант принять сразу после тренировки гейнер а спустя 30 минут аминокислоты?
недавно прочитал,хотелось бы узнать ваше мнение!!

"Не принимайте вместе аминокислотные комплексы с протеином, гейнером, заменителем пищи или едой, так как это снижает скорость их усвоения, а значит теряется смысл их применения. Внимательно читайте рекомендации производителя"
6 комментариев
avatar
сначала амины,потом еда)
avatar
Употреблять аминокислоты с протеином - масло масленное только деньги в туалет спустишь
avatar
Ну почему же ВСАА хорошо протеином запивать...
avatar
интересует прием именно после тренировки!
лучше ограничится чем то одним?
avatar
после тренировки протеин либо гейнер, потом дома прием пищи, а аминки тогда принимай приблизительно за час до сна. также утром после завтрака, и часа за два перед тренировкой.
avatar
аминки можно сразу после трени,чтобы они энергозатраты восполнили,а потом протеин,но лучше просто гейнер)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.