Помогите со спорт питанием

нафыг те она??)) луче уже гейнер и прот с креатином глотай!)

блин да купи себе 30 ампул винстрола и не парься.

Смотря какой результат ты хочешь :))) Соревнования - химка, за 1-2 накачаться - химка. Только не мысли стереотипно, а почитай и поспрашивай у знающих людей про химию и ее побочки.
То что с женой в 30 лет развлекаться. Так будешь, если все с умом делать.

НЕ соревнования мне не надо , просто красивое тело ну канешн не совсем просто но судь думаю ясна .гейнер , протеин , креатин не дают то че надо ...... так ктонить пробывал NO xplode ?

Они дают то что надо и то что должны давать при правильном питании, тренировках и хорошем сне (не менее 7 часов). Плюс на это надо потратить не один год...
Хочешь быстро - выбор один)

на ето не всем дают биодобавки!!! но если их принимать через месяц результат будет!!!!и штоб они норм дали надо отдавать себя на трене до максимума!! Aleks Pickled во пацан тему написал!!

прямо таки нет варианта ? чтоб и без химии и с недолгожданным эффектом ?

нету

да как нету!!! всьо в ево силах!!!мотиваця и старания всьо дадут в пользу!!

Влад вот я скопировал из одной статьи Андрея ( Знаете, что такое пиромания? Это настойчивая страсть к поджигательству. А клептомания ? Это страсть к воровству. Все эти отклонения медицина относит к заболеваниям психики. Среди них есть еще одно: болезненная тяга к фармацевтическим препаратам. Эти люди не могут жить без ампул, таблеток и пузырьков.

Бодибилдинг для таких — только повод к реализации психического отклонения. Они делают себе любые инъекции, сами выдумывают дозы и способы применения «химии», каждодневно безрассудно экспериментируют на собой. Хуже всего то, что подобно наркоманам, они стремятся приобщить к своей страсти других.) Не надо стремиться подсадить меня на химию , я задал вопрос о спорт питании , а не спорт фармакологии , понятное дело с химией у меня все будет быстрее , но также все точ то я наберу с помощью химии будет обсолютно беспонтовое , вся эта побочка , откаты , не стоят времени .

Тогда перестань верить в сказки! Иди в зал и рви там жопу ближайшие 4-5 лет. Получай удовольствие от нахождения в зале. Если все делать правильно, то результаты будут. Сперва составь программу, диету, приучи себя к графику. Потом спорт. пит. добавь (гейнер, протеин, аминки, креатин).

Сергей Примаков
за месяц, как говорил Динамит, ты себе только геморой можешь наработать)

)) не за месяц , я вообще про результат , я 4 года занимаюсь , по разным программам , разным диетам .. толк канечно есть , прирост силы и все такое ,но меня интересует объем мышц . Как он достигаеться ?

тяжелые базовые тренировки!ебашить и ебашить,становая,жим лежа и присед все больше ниче ненадо и будешь расти просто ахиренно...(p.s. с учетом что ем докуя 7-8 раз)+протеин и амины...

Если ты 4 года ходишь, а результат оставляет желать лучшего, то задумайся... Может жалеешь себя, может еще чего. Возьми тренера толкового на пару месяцев, вот от тебя знатно подрючит)))

ниче-ниче прорвемся , мотивация , мотивация , мотивация

мля , можешь в зал вообще не ходить , проведи курс синтола на биц , триц , грудь , дельты , и трапеции , если ты такая киска , что тебе гейнер не помогает xD

4 года.. многовато
если так стараешься и хочешь, то креатином вполне поднимешься, только заниматься надо хорошо

Павел Мясников в попу се синтолу накачай =) а я ловче креатин год пропью на эти деньги

Сергей Примаков, интересно, а сколько ты жмешь, приседаешь?

мало

спорт.пит это неотъемлемая часть тренировок. а те кто ратуют за обычную еду видимо не понимают что в этой "обычной еде" которую вы покупаете в магазине химии которую добавляют на стадии производства ничуть не меньше чем в протеине или аминках ( к слову там ее практически нет). или может у таких людей просто денег нет на банку протеина)

БАДы являются очень эффективным средством для ускорения роста мышц и улучшения тренировок.я не разу не слышал что бы люди умирали или болели чем нибудь от протеина или креатина. есть ерундовые побочки вроде прыщиков но это никак не сказывается на вашем здоровье и не скажется в будущем.

фарма удел профф.спортсменов или идиотов.

Тут писали про парня который занимается 4 года без результата? он видимо не занимается а поболтать приходит в зал. за такое время можно килограмм 20-25 "чистой" массы набрать.

Автор> NpXplode хорошая добавка ( по крайне мере по много численным отзывам) попробовать стоит.

не накачал я 25 кг чистой

Вот, когда будешь работать с большими весами, ты и будешь большим. Все очень просто)

я за год 12 кг чистых накачал
за год результаты очень поднялись....