Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингкрылья

Фитнес и бодибилдинг: крыльяПодскажите упражнения как накачать крылья?
Комментарии (7)
rss свернуть / развернуть
Подтягивания,широким хватом.
свернуть ветку
в этом плане, я понимаю не у всех есть время, желание и возможность этим заниматься, гребля офигенно расправляет
свернуть ветку
если у тебя есть гантели ) то стандарт с подъемом делай
свернуть ветку
Подтягивания широким хватом
свернуть ветку
тяга в наклоне и подтягивание
свернуть ветку
Самое эффективное - подтягивания на перекладине широким хватом с прогрессирующим отягощением.
свернуть ветку
у крыльев нет такой характеристики как "ЗДОРОВОСТЬ" разные упражнения по разному действуют на объъем твоей мышцы.
подтягивания,тяги перекладины к груди - развивает ширину спины делает ее щире.
тягя гантели,штанги в наклоне - утолщают твою спину.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.