боль в запястьях

я решил проблему бинтами Titanium

Кисти качаем) первые два подхода болит, потом потихоньку попускает

у меня была такая хрень.... может ты хват сильно узкий делаешь? попробуй просто хват чуть шире сделать... мне помогло

хват вообще не ширине плеч обычно...но вот с чуть по шире интересная мысль..

А я когда на турниках подтягиваюсь на всю ширину перекладины, тож болит))

Туннельный синдром или синдром запястного канала — это боль в руках, особенно в кистях рук. Запястье — сравнительно небольшой сустав, вокруг которого сосредоточено множество нежнейших тканей: связки, соединяющие между собой кости запястья, и сухожилия, связывающие мышцы предплечья с пальцами рук. Именно эти сухожилия при перенапряжении становятся причиной туннельного синдрома, вызывающего боли в запястье.
Подробнее: http://vkontakte.ru/topic-6703955_22635883

А у меня в предплечье болит

Автор подъемы на бицепс только с EZ-грифом, хват кистей на прямом грифе неестественен для человека, ты буквально их выворачиваешь, особенно если веса уже более-менее нормальные то травм не избежать.Можешь иногда пробовать и с прямым грифом но не чаще раза в месяц.

И про разминку не забывай, разминка избавит от всех травм.

хм, такой проблемы не возникало, но наслышан. Странно, что и с W образной тоже болят. Может тогда гантелями или подтягиванием на бицепс?

У меня такая же фишка была... ты гдето упал или само по себе?

А так не болят, без нагрузки? Разминай кисти лучше.
На артрит кистей похоже, но не факт, ты же не старик, проконсультируйся с врачом лучше

С эспандерами работай, я постоянно уделяю внимание кистям, пальцам и силе хвата!