Опасное мороженое

Казалось бы, ну что такого? Было жарко, вот и съел порцию мороженого - не повредит! Но не так все просто. Обычные виды мороженого содержат огромное количество жиров. Ради чего?

Ради вкуса! Чем жирнее мороженное, тем больше оно нравится народу. Так что, самое вкусное мороженное - самое "опасное"! Если уж не можете обойтись без мороженого, ищите маложирное. Сегодня в магазинах можно найти и такое. Но лучше всего - замороженный йогурт. Жира по минимуму, но вкусно. И куда полезней!

Ближе к природе
Когда покупаете хлеб, даже не думайте замахиваться на дорогой и белый. Он вкусен, спору нет, но... бесполезен. А вот если вы перейдете на хлеб из цельного зерна или из муки грубого помола, то на треть снизите риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Причина в том, что все виды необработанного зерна, включая т.н. "дикий" рис, содержат в себе полезнейшую клетчатку и многие витамины. Клетчатка снижает уровень холестерина в крови, ну а о пользе витаминов все и без того наслышаны