Отписываем свои достижения в спорте и стаж тренировак.

Фитнес и бодибилдинг 16 октября 2013, 15:33

Имею стаж 3,5 года, 1,5 из них занимаюсь ПЛ (пауэрлифтинг)
присед 140 4*4
жим 110 4*4
становая 180 4*4
Весовая 90

28 комментариев

3.5 лет.
присед150 4*4
жим 117 4*4
становая 185 4*4
Весовая до 100кг

осмысленно тренируюсь 3 месяца. жим лежа 100х1, присед 70х20, становая 100х5, жим стоя 60х3. до этого занимался несколько раз по 3 месяца с годичными перерывами и из всех этих упражнений делал только жим лежа(( весовая 75

Стаж 1 год
Жим 90*1
Присед 95*6
Становая 130*5
Вес 74, рост 186

Стаж 1.2 года
Жим 90x10
Присед 100x12
Становую делаю только с прямыми ногами кг.70 гдет раз на 10
Вес 83

Стаж 1,5 года
Жим 105 (1)
Присед 98x6
Становая 150x6
Вес 90 кг рост 189

Стаж около 5. Жим 160 на 1 . Стан 180. Приседания 180.

Стаж около 8 месяцев
Жим 70 :(
Присед 110 (рабочий вес)
Становая не умею)))
Вес 70 рост 182

Стаж 1.5 года
Жим 90кг х 4
присед 110 х 8
становая 130 х 8
жим стоя 57.5 х 10
вес 74кг рост 185см

Стаж. 2 года.
Жим - 130 х 1.
присед- не делаю, ибо есть на то причины.
Становая -150 х 5
Бицепс Е-образной штангой - 65 х 1
вес 79 рост 180.
Два года назад.
вес - 112, рост - 179 :) минус 33 кг.-мое главное достижение :)

стаж-6 месяцев.
Жим-96кг(1).
Присед-115х1.100х8.
Становая-150х1
Весовая:90кг.Рост:182см.
Возраст:16лет.

Стаж пол года
Жим 100 кг (1)
Присед 120 (3)
Становая 175 (3)
Вес 88 кг, рост 182

стаж 1год 3 месяца
жим 115
присед 150*5
становая 180*5
вес 85 рост 169 16 лет
до этого 9 лет борьбы

Стаж 5 месяцев
Жим 65х8
Присед 65х12
Становая 100х10
Вес 65 при росте 187(((

стаж 100 лет
жим 290х1
тяга 456х1
присед 420х1

Егор,дрищь! капец,хавай больше!

Андрей Корнеев с весами отжег))) ахах))

Стаж 15 лет, жопу не рву, занимаюсь для себя
жим 135
присед 160
становая 230
рост 174 вес 75

Стаж 4 месяца
жим 75-1
писед 60-1
становая 120-1
рост 186 вес 70

стаж 8 месяцев
жим 100*1 75 6*6
присед 90*1 75 4*8
становая 145*1 110 6*6
рост 176 вес 66

стаж-7 месяцев.Жим-105*1;присед-140*1;становая-150*1.весовая:92кг.

У меня такое достижение. Я весил 53 кг. Поставил цель дойти до 60кг. За 1.3 месяца я повысил вес до 60. Без протеинов набрал 7 кг.

стаж 8 месяцев
жим 120(раз)
присед 135 (раз)
становую не делаю
рост 174 вес 78

Стаж 6 месяцев. Вес 65.
Жим 60 - 8
Присед 90 - 20, 100 - 18, 110 - 8.
Становая 110 - 12.

стаж 4 месяца
вес 73 рост 178
жим 90
присед 135
становая 150

стаж 10 месяцев
вес 70 кг, рост 175
жим 122,5
присяд 140
становая 185

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.