креатин Power System Pure Creatine

после года упорных тренировок, во первых.

лет с 15-16 можно, но стаж занятий обязателен. чтоб преп работал хоть наполовину)))

ну у меня стаж есть!) как никак борьба с детства) и потом зал около года уже)
а принимать лучше как? как написано на упаковке или неделю по 20гр и потом 3 недели по 10???

как написано так и пей. потом все равно будешь по ощущениям судить. и принимать так как чувствуешь. по началу все такие вопросы задают. много схем приема креатина есть на мне работают все . проверял)))

)))) начну так как написано а потом посмотрим)

У меня такой же креатин кстате,мне 16,я дак с фазой загрузки принимал неделю,а потом по 5 грамм в день,нормально вроде)

c фазой загрузки это 20 гр в день?

Да,4 раза в день по 5 грамм

спасибо

пробывал один из самых дешевых креатинов (булл нитришн), после фазы загрузки на лице появились прыщи. После чего прекратил прием.

а от хорошего креатина прыщи так же прут ? :(

прыщи от креатина - впервые слышу.
ладно от трибулуса они возможны, про андрогены промолчу.

здесь креатин мне кажется ни при чем.

ну минимум креатин процеживается через почки и попадает в печень.

ну а максимум любой продукт который мы кладем в рот, жуем и глотаем тоже проходит такой-же путь...)))

прыщи могут пойти как аллергическая реакция. Такое обычно бывает на низкокачественный продукт.Так что покупайте лучше качественное питание!!

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста как принимать креатин? Купил Maxler caps 1000.В интернете прочитал порция составляет 5-6 капсул.Как часто в день принимать?И длительность приема данного препарата.Пишут,что не желателен прием кофеиносодержащих продуктов при приеме креатина.