это надо Артему еще 30 кг набрать и потом 10 кг воды с жирком слить и умудрится сохранить массу мышечную))) это поверьте тяжело человеку со средней генетикой.
фото сверху сделана просто. худенькие ноги ))) и трицепсы что делают?)) судьи не лохи . и если б ты рядом с ним встал постеснялся бы рот открыть даже... знаток)))
а вот так в том же весе многим не реально))))
есть решение: отдай метан и деку мне...
10 мг метана - смешно...