Как правильно сушиться и питаться при этом?

да хороший вопрос =)

в 1 руке фен, в другой руке питание...включаешь фен, начинаешь сушится и другое рукой питаешься

p.s тем куча, юзайте поиск

отпишитесь сюда кому не сложно

кушайте меньше углеводов и больше белка)
маленькими порциями , больше раз в день :)

+1

погуглил нашел такую статейку именно про питание:
Типичная низкоуглеводная диета бодибилдера Первый прием пищи: Омлет с сыром 3 крупных целых яйца 40 граммов сыра «Чеддер» 150-200 грамм говяжьей вырезки Рыбий жир Мультивитамины Мультиминералы
Второй прием пищи: 300 граммов куриных грудок без кожицы Небольшая порция салата с уксусом и маслом (уксус помогает восполнить запасы мышечного гликогена)
Третий прием пищи: Низкоуглеводный
заменитель пищи, размешанный в воде Одна груша или другой низкогликемический фрукт Антиоксиданты
Четвертый прием пищи: 200 граммов жирной рыбы (лосось, палтус или макрель ), приготовленной на гриле Брокколи Диетический напиток или чай со льдом
Пятый прием пищи: 300 граммов грудок индейки Овощи Вода или диетический
напиток

ТЫ в этой статье не нашел на каких препаратах они готовятся? Они могут что угодно есть - все равно будут худеть

А так дял обычного человека, чтобы просушиться нужно убрать все мучное, сладкое и питаться исключительно сложными углеводами и то ограниченно (2г на кг вес тела)

спасибо,если у когото есть еще инфа - пишите