как накачать пресс кубиками в домашних условиях

ну кубиками незнаю, можно колесиками, или ромбиками

берется кубик и катается по прессу, катать до тех пор - пока не образуются ямочки, вследствии воздействия давления ребер данного кубика на тело. Следует отметить что если увеличить давление подаваемое на снаряд (в нашем случае кубик) то глубина ямочек увеличится, тем самым пресс кубиками будет лучше виден.........................

Хех, фотошоп делает хорошие кубики

идем далее% если хотите приобрести рельефную и прочерченую грудь, вам понадобится лобзик и немного терпения............

Никак. Идите в зал.

не идите в зал , там вас обманут ! катать кубик по прессу - это самая действенная методика на данный момент

Ухахах)))

Приводь тулуб до нг. Харчуйся як завжди, втсоток жиру в тебе в норм.

ладно это смешно конечно)
а если честно сколько раз пресс в неделю качать что бы результата добиться!?

Прес-сложная штука...я всю жизнь качаю-результ есть)))

Лерчик, тут кому как... кому-то достаточно 3 раз в неделю, кому-то каждый день, все индивидуально как и в жизни, так и в спорте.

диета