Питание и тренировки на отдыхе

Фитнес и бодибилдинг 13 декабря 2012, 19:41

Практически каждый из нас летом ездит отдыхать на море.Соответственно возникает вопрос-стоит ли посещать тренажерный зал на отдыхе,или же есть какие либо другие способы поддержания физической формы.И как соблюдать режим питания там,ведь,вряд ли кому либо захочеться на отдыхе стоять и плиты и готовить себе диетическую еду.И еще-там столько много вкусностей-шашлычок,пахлова,узбецкий плов)).Ммм).И при этом сидеть на куриных грудках и обезжиренном твороге?Или же все таки на отдыхе стоит побаловать себя и убрать все запреты?Кто как считает-отписываемся.

18 комментариев

Лично я считаю,что на отдыхе отказывать себе в еде-это кощунственно.На то он и отдых,чтобы наслаждаться свободой).Просто чуточку соблюдать меру,чтобы не разьесться,как свинья,и все.А по-поводу тренеровок-это по желанию.Лично я хочу ходить на море в зал(еду 4-го числа в Евпаторию).В прошлом году через день ходил на брусья-турники.

Я на диете не сижу, поэтому и на отдыхе не заморачиваюсь с едой)

И жиром не заплываешь?

если плаваешь, так какие проблемы? И мышцы в тонусе и жир горит

Вот про плавание - отлично сказано. И кушать, кстати, хочется меньше без интенсивных тренировок, а также здоровый сон, свежий воздух, длительная ходьба (если, конечно, не знаменитые египетские курорты) => все это идет только в пользу организму. Если есть желание тренироваться - физ активность можно придумать любую - от занятий с собственным весом или тягания камешков до проникновения в тр. зал местных отелей))

Жир горит только при соблюдении диеты.Если будешь жрать торты-никакое плавание не поможет_)

Иван Un heureux Lion Каморин+1

Ну не жри торты, хз...
У меня по другому, даже если ешь сладкое, но занимаешься интенсивно, то нормально все

Значит,у тебя хороший метаболизм

4, нет, посмотри на аву)

Судя по аве,у тебя просто КОСМИЧЕСКИЙ метаболизм))))

)))

Я на отдыхе про бб забываю вообще - иначе это не отдых - не хожу не в зал, ем как попало - просто весело провожу время. То что мое в зале от меня неуйдет. Тема у тебя брата нет - Виталий Мальцев?

Нет. Мальцевых вообще как собак нерезаных))

Отдых для того и проводится что бы отдохнуть физически и психологически!

Мне кажется на отдыхе действительно надо расслабляться. Это хорошо и для нервной системы и для всего тела. Хотя знаю, что некоторые вообще не отдыхают. Кому как.

У меня, к сожалению, а может и к счастью, летних отдых ограничивается выездом на выходных в лес и на озера (ну не люблю я юг и море), поэтому такой проблемы не стоит, питание в такие дни состоит из шашлыка, овощей и ухи - при активной отдыхе, вполне безобидная еда, я считаю.

Ну такой отдых вообще классный просто. Я тоже на югах не бывала, пока и не тянет. Я вообще про отдых в том смысле, что когда уезжаешь просто куда-нибудь вообще из города на несколько дней, недель, просто вылетаешь из своего обычного рациона и тренировок. Я сначала попарилась, думала где-нибудь в отъезде поискать залы, а потом махнула рукой и просто расслаблялась. Честно говоря был первый такой выезд с начала моей спортивной жизни.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.