Можно ли совмещать занятия с железом с другими видами спорта?

Не бойтесь потерять массу и силу-это бред!Человеческий организм со временем привыкает практически к любым нагрузкам.

Нужно конечно совмещать! Я считаю что очень хороший вариант - это совмещать с плаванием.

Как с плаванье,так и с другими видами.Кому что нравиться)

у меня еще футбол. играю интенсивно в течение часа 1-2 раза в неделю, чаще один раз) просто с умом нужно подойти. лично я принимаю перед футболом ВСАА и после футбола углеводами стараюсь загрузиться) я с 6 лет в футболе)

Молоток,Саня!Поддерживаю!)

я по России ездил с командой с 5 по 11 класс, на турнирах разных выступали. потом в ВУЗе за сборную играл. на 4 курсе начал качаться и в футбол перестал играть на год где-то, т.к. услышал о том, что сжигает массу. а потом снова заиграл за факультет и дворовую команду, так как понял, что если с умом подойти, то все нормально будет. теперь я уже менее поворотлив, но сила прибавилась, выносливость на уровне, мощь возросла.

Отлично).Хороший пример для тех,кто боиться массу растерять.Ребята,берите пример с Сани)

А если я хожу 3 раза в неделю в качалку и 3 раза в неделю на стадион на турнички и брусья.Организм успевает востанавливатся?

Серый,главное-правильно составить тренировочную программу,чтобы мышцы успевали восстановиться.Главное-прокачивать каждую группу мышц не чаще 1раза в неделю.Если есть какие либо вопросы-пиши,буду рад помочь)

Тойсь ты имеешь в виду разные мышци качать разный день?

Конечно)

Так на турниках в основном бицепс и трицепс ну и широчайшие.На брусьях тррицепс и грудь.Тойсь можно в качалке не качать бицуху и трицепс.Иногда, раз в две недели.

Лучше граммотно включи турник и брусья в свою тренировочную программу.И делай их в зале и с отягощениями на поясе.Только тогда ты наберешь массу!

А ясно.Буду знать.

"Только тогда ты наберешь массу!"

Массу наберешь когда станешь есть нормально.

Тоха прав.Питание играет очень важную роль

Занятия с железом очень хорошо совмещать с шахматами. Накаченный шахматист - лучше играет, чем не накаченный :D

Гггг).Жжешь,Тоха)

Я думаю нужно я например оч люблю настольнй тенис и баскетбол

Круто)

Если я хожу в качалку в понедельник-среду-пятницу, и в эти же дни с перерывом в полтора часа хожу после качалки в карате? Это же плохо?