пробовал, массы чуток прибавилось, но я тогда еще параллельно баскетболом занимался и было по 6 тренировок в неделю... вообщем явная прибавка силы и улучшение самочувствия была =) так что смело берите) но учтите чтобы торкало надо пачки 3-4 на курс)
свернуть ветку
Чуть бодрит. Когда на пике цикла, когда нагрузки ого го, то пожет помоч побыстрее восстановиться, но из за дороговизны того не стоит, я использую простые адаптогены типа левзеи или элеутерокок, которые в аптеке беру, иммунитет повышают и бодрят.
свернуть ветку
Левзея угу хорошая тема :-) а вот препараты какие в аптеке можно купить,которые уровень теста повышают? вот слышал что ZMA хорошая тема для этого... еще что?
свернуть ветку
Ну это естественно..еще бы отдача была от него,ато на ветер 650р не охото выбрасывать :-( да вот что нужно для харгейнеров так это аминки гейнер и экспоид :-)
свернуть ветку
Я дрищ :-) трудно набираю ... вес 72 рост 1.77 :-( мешок! а эксплоид почитай от BSN NO - Exploide вроде так пишется..вообще очень хорошая вещь.
свернуть ветку
Я знаю Тоха,что это азот экспоид,и не писал что это экзистерон :-) Мне 18 :-) В общем 1.5 года занимаюсь,жал 60 пол года на 10 там криво и т.п,занимался криво,спину вправляли мне с сентября по ноябрь не занимался вообще,а так ну на раз жим 80,присяд 100,и тяга 100,может + 5 кг еще.. Вес 72 вчера мерил,рост 1.77 :-( и вот с декабря начал заниматься как надо!
свернуть ветку
За все свои тупые начальные тренировки и т.п,что с нуля в общем с 30 мая 2009 года начал как трениться,то вешал 62,в октябре 2009 на медкомиссии вешал 63 и рост был 1.75,после уж в октябре начал немного делать то,что тренер подсказывать начал,и так до сентября 2010г,но толку было 0 вообще,у меня вся спина кривая была в хлам забита,что я присяд там 80,тянул криво 110,жал 70 на раз вообще пол года
свернуть ветку
После вправили спину и ходил закачивал там 30 кг только ее с сентября середины до середины ноября.. и вот начал уж присядать и т.п,жать все декабре,и вот дошел уже до тех моих скромных дрищевских силовых :-) Гейнеры еще не пил,только аминокислоты вот 1ую банку доедаю,и еще В50 купил 4ую таблеточку ем :-)
свернуть ветку
НО в таком возрасте я бы не рекомендовал - его рекомендует обычно после 21. Ну а минимальный возраст 18 при котором модно его пить. Так что как знаешь :) Лучше бы пил гейнер пока, а аминки как дополнение к обычному питанию(если пить их вместе с едой, то они не сильно раздражают ЖКТ).
свернуть ветку
Да итак стараться начал,но надо больше и больше!Время то летит :-) Аминки за 30 минут до еды в нетренир дни надо пить,а в тренир дни за 30 минут до тренировки,и после тренировки минут 15 где-то! Надо гейнер взять
свернуть ветку
Я знаю как их надо пить. Они сильно раздражают ЖКТ, поэтому я тебе посоветовал их пить во время еды, до тренировки и протеина(или гейнера) хватит.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
вообщем явная прибавка силы и улучшение самочувствия была =) так что смело берите) но учтите чтобы торкало надо пачки 3-4 на курс)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
И кто тут хардгейнер?))))))))))))))))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Это вообще-то азот, а не экдистерон.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Мне 18 :-) В общем 1.5 года занимаюсь,жал 60 пол года на 10 там криво и т.п,занимался криво,спину вправляли мне с сентября по ноябрь не занимался вообще,а так ну на раз жим 80,присяд 100,и тяга 100,может + 5 кг еще.. Вес 72 вчера мерил,рост 1.77 :-( и вот с декабря начал заниматься как надо!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Хватит страдать фигней, жри, спи, заминайся, это будет достаточно :)
свернуть ветку
Аминки за 30 минут до еды в нетренир дни надо пить,а в тренир дни за 30 минут до тренировки,и после тренировки минут 15 где-то! Надо гейнер взять
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку