Становая тяга с плинтов как отдельное упражнение?

В принципе да)никогда ее не делал с плинтов, так как становую всегда в конце тренировки делаю и даже при срыве спина из-за усталости очень хорошо грузится)можно к тягам с плинтов добавить мощностные махи с гирями за счет поясницы - очень хорошо растягивает все мышцы спины(лучше делать в самом конце, можно до тяг или в суперсете с ними).

"Без сомнения, тяга стоя на плинтах (надеюсь это имелось ввиду, а не когда штанга стоит на плинтах?)"

Как я понял имелась как раз тяга со штангой стоящей на плинтах)мышц та задействуется больше, но большую роль при тяге стоя на плинтах берут на себя ягодицы - а переразвитые ягодичные неочень хорошо смотрятся при слабом верхе)

Тяга с плинтов = штанга на плинтах. Если сам стоишь на плинтах, то это "из ямы". И именно с плинтов нагрузка на всю спину, причем поясница не будет мешать поднять больший вес

Не знаю, мне не очень. Я больше люблю статику становую делать.
Как это выглядит - закапывается в землю и бетонируется арматурина загнутая, к ней варится или просто приставляется ломик. Берешся и тянешь со всей дури. Правда риски есть определенные, но без них никуда )))
Упражнение выматывает не меньше становой.
Минус один - ломики сцуко гнуццо )))

:DDD

Можно просто на гриф повесить 400 кг и тянуть до потери пульса)или делать в силовой раме, зафиксировав гриф стоппорами)

Можно, но для этого надо в зал итти, а так я дома это делаю. Да и потом - гнутый ломик куда интереснее мешкам видеть, чем неотрывную штангу )))

да я незнаю - я сам когда на грифе 400 кг уже начинаю побаеваться ее))а вдруг оторву :DDD

гыы ))) прикрути ее болтами )))

Мое ИМХО: в тяге с плинтов спина задействована меньше, чем в тяге с пола

"гыы ))) прикрути ее болтами )))"

:DDD

лучше еще пару страхующих сверху кг по 150 посадить для надежности))

как так, Артем?

Думаю, трапеции больше задействуются с плинтов

Не факт, у меня наоборот. Зависит скорее от техники

12
Угол, с которого спина разгибается до вертикали, меньше при тяге с плинтов

Ну поэтому пояснице легче. А нагрузка на остальную часть спины больше!

Да, и особенно на трапеции

не как подсобку?

опять же, от целей зависит.
почувствовать вес побольше, связочки подготовить - точно...
про работу мышц - спорно весьма...

с плинтов, это когда гриф чуть выше коленей?

плинты разные, у нас плинты такие, что гриф чуть ниже коленей (я 182 см)

Кому-то это будет на уровне коленей))