Ребята,у меня 4 грыжи в грудном отделе позвоночника и 3 грыжи в поясничном.В самом низу в пояснично-крестцовом отделе тоже есть грыжа.Был у нескольких спортивных травматологов.Одни говорят-отжиматься на брусьях с дополнительным отягощением необходимо,так как это способствует вытяжению позвоночника.Другие говорят-наоборот-так как отягощения вешаються на пояс,есть нагрузка на пояснично-крестцовый отдел позвоночника и это может поспособствовать увеличению грыжи в размерах.Кто что скажет по этому поводу?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
После становой и приседов всегда висы на турнике по минуте!
Причем висы надо делать всегда даже после того как грыжи излечаться.
"отжиматься на брусьях с дополнительным отягощением необходимо,так как это способствует вытяжению позвоночника."
Надеюсь речь не идет о весах свыше 80 кг?) иначе, естесвенно это будет несколько проблематично.