Курт Брунгардт Идеальные Мышцы Груди И Плечевого Пояса

Фитнес и бодибилдинг 5 июля 2014, 09:59

Здравствуйте! вот наткнулся на эту книгу в инете
есть еще тренировка руки пресса !
И все это 6 недельные курсы
Вот "идеальный пресс за 6 недель" http://turbobit.net/tzrpfaopqgiy.html

"Идеальные Мышцы Груди И Плечевого Пояса" http://turbobit.net/xixvaldebbz2.html

"Идеальный пресс" http://turbobit.net/dged07biwjf3.html

Может кто занимался по этим системам, отзовитесь!

6 комментариев

хотелось бы попробывать по заниматься по ней

ну так пробуй. у всех все по разному же. даже я то понял. одних прет по той програме других нет

дается схема программ тренировок там 2 уровня потом дойдя до 3 го вместо старых упражнений на грудь спину и дельы заменить на новые.

У меня свой подход к тренеровкам-я уже давно не доверяю разным книжкам

Это были мои первые книги в бодибилдинге. Я занимался по ним где то год. Нормальные книжки, мне понравились. Понятно описаны техники выполнения упражнений, составлено много программ, занимайся-нехочу!

Я тоже начинал по книгам Курта, эфективная штука)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.