Становая тяга.

Фитнес и бодибилдинг 22 марта 2014, 17:47

Нашел неплохую статью по двум основным стилям становой тяги и их биомеханике (она скорее всего известна бывалым "качкам" :D)

athleticworld.by.ru/powerlifting/sorevupr/stantiag.html

В догонку вопрос: а вы как делаете?

Лично я делаю в стиле сумо, но ноги гораздо уже и тяну спиной

9 комментариев

а можно ссылку полностью??? у мя просто не до конца отображается....... вот:
http://www.athleticworld.by.ru/
powerlifting/sorevupr...

Отредактировал, надо просто скопировать в адресную строку

Та знаю, просто с телефона полностью не вставлялось

Да это я тупанул - забыл, что контакт не все ссылки допускает :(

я рисунок 4.б) так уже привык но буду скоро другую делать) эксперементировать как говориться!)

так где ноги чуть согнуты или прямые это уже мертвая тяга, тама я годицы и задняя поверхность бедра пашет больше!!_++__

Тяну классикой, щас начал полусумо тянуть. При классике берусь руками очень широко.

во, еще один полусумоист :D

Юр а зачем ты в полусумо тянешь?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.