Саня ﯕęŅעά Верховой Ты меня улыбнул !!!)))) Мне Гормон роста не помог, а Ты про фенолгон !!! Я им всегда мажу суставы !!! Ща дексаметазон колоть стал !!! Чувствую воспаление и боль проходит !))))
Снижение нагрузок - единственное лечение... а если будеш обезбаливать и дальше на тренировках хуярить... то можеш себе заработат серьозную бяку... часто даже хроническую...
Александр Попов мне такое не помогло а Александру Таркину скажу что у меня нипример как раз боли начались после того как я начал часто французским жимом лежа увлекатся
Ну вывод тогда очевидный.. не делать французкий жим =) Мало других упражнений на трицепс чтоли? Вообще конечно лучше бросить на время, пойти к врачу и поличиться нормально... Но у кого хватит мужества бросить... даже на время? =)
вот вот,я перерыв 3 недели делал,лечился,потом начинал с малых весов на все группы мышц и потихоньку шел вперед ,и все равно локти опять болят,уже пол года мучаюсь из за этого французского жима(хотя пол года его уже и не делаю)
Вчера жал в майке и когда опускал что то щелкнуло в локте,сейчас больно дотрагиваться до него,но опухоли нет и двигать не больно! К врачам идти не хочу потому что нужно готовиться к ЧР... может кто знает что это и как с этим бороться?!
та у нас такие хирурги в больнице что если пойдешь то время только потратишь,я уже один раз был с болью в голеностопе после тайского бокса,он мне сказал что тут ниче не поделеаешь надо бросать спорт,прописал мазь и все,я короче лечился тогда другими методами)
Можно попробовать Хондролон (в инъекциях) и противовоспалительные мази типа Бенгей....как вариант сразу после тренировки охлаждать локти (льдом или холодной водой)...
Эта пара оптимальна для суставов....в какой форме (таблетки, капсулы, мази или инъекции) принимать? Для себя выбрал инъекции Хондролона по 200мг через день на протяжении 4-6 недель. У капсул и мазей "потери" большие.
да да,лучше гель чем мазь,он лучше проходит через поры кожи,и соответственно намного лучше эффект.Я мазал локти глюкозамином и таблетки принимал такие же на протяжении месяца,нифига не помогло. Наверное все таки попробую твой хондролон
короче начитался я сегодня в интернете рассказов от спортсменов которые прошли через все это... некоторым Алфлутоп помог при проблемах с коленями,другим помог Румалон при проблемах с плечами. Хондролон тоже все хвалят
У меня в период сушки локти болели очень,после французкого жима особенно.Начал кальция в день много потреблять,через неделю все прошло.Локти болеть еще начинают,когда рабочие веса быстро растут,в том же Жл,тут уже надо статику делать,с весом на % 20 больше,чтобы связки подготовить
Как-то плечо заболело,прям жуть.Пустой гриф было не пожать! Пошел в спортивный диспансер за уколом,а старенький доктор предложил купить в гомеопатической аптеке шарики АРСЕНИКУМ и мазь АПИС БЕЛАДОННА и,несмотря на мой скептицизм,ПОМОГЛО!!!!
Если болят после жима,значит не восстановился,если после французского жима,то на кой хер его делать не понятно.Мильен раз уже говорилось о том,что трицепс проработанный на французском жиме в жиме классическом не поможет.
Кто сталкивался и чем лечил !?
а Александру Таркину скажу что у меня нипример как раз боли начались после того как я начал часто французским жимом лежа увлекатся
Мало других упражнений на трицепс чтоли?
Вообще конечно лучше бросить на время, пойти к врачу и поличиться нормально...
Но у кого хватит мужества бросить... даже на время? =)
Конечно они загибают про бросание спорта... но большой перерыв(2-6 месяцев) - нужен...
Наверное все таки попробую твой хондролон
Хондролон тоже все хвалят
после робочих подходов?после негативов можно статику делать?
РАСЧитую связки укрепить !!!
Пошел в спортивный диспансер за уколом,а старенький доктор предложил купить в гомеопатической аптеке шарики АРСЕНИКУМ и мазь АПИС БЕЛАДОННА и,несмотря на мой скептицизм,ПОМОГЛО!!!!