Спортзал дома

затея тыщ на 40-100 xDD меня бы жаба задушила. да и большие веса не взять дома - страшно

вот скамья профессиональная 10к стоит:
http://liveforsport.ru/view.php?id=6&table=bench...

блинов на 10тыщ 100 кило++ можно купить, вот уже 20ка выходит, осталось узнать скок стоит гриф и все.

Можно вообще взять скамейку за 4к но она на 120кг максимум, потом вырасту жалко выкидывать будут, но за 25к можно все взять не хуже чем в зале =)))

а насчет больших весов 2 варианта, друг страхует, или штангу по животу скатывать =))))

Тысяч в 20. Если с рук или самодельное, то можно дешевле

дома не реально тренироватся и большие веса поднимать.
чисто психологически!

Если брать станок с ограничением в 120-150кг. То можно и вовсе не заморачиваться на олимпийском грифе. Взять по проще гриф кг 15-18, больше и не надо. Да и дома особо в максимальных результатах не вырастишь.. так, только форму, если поддержать..

Да почему не вырастешь? Врубил музон пожесче, настроился, и погнал!
А если настроя нету то и в зале не вырастешь, или я не прав?

Лучше заказать на заводе скамью и стойки - дешевле выйдет... А вообще нет смысла деньги тратить, на эти деньги можно взять абонемент в спорт зал лет на 10 вперед! Да и как заниматься без страхующего?!

я уже писал, штангу по животу можно скатывать если ниосилил, а абонементможно взять на этиденьги на 2 года, но до спортзала нада еще добираться....

К тому же стойки для приседа нужны. А если не вытянешь вес, то даже 50 кг тебе пол попортят здорово...
Короче не понятная затея, чем дома лучше чем в зале? Там хоть люди живые.

Хотел бы я посмотреть как ты 100...150 кг по пузу катать будешь! :-D Это все равно что под каток попасть!

...У меня одногруппник взял штангу 125 кг за 16 рублей, одну становую делает, боится что придавит :-)

да и 180 люди катают, а 120 старый дед катал при мне в зале =)))
А что касается присяда, ножки у меня слабенькие, и 50кг на присяд мне вполне хватит, а ихможно и надиван сбросить если что, да и вообще я не любитель присяда.
Для меня главное это жим, а для жима лучше затеи не найти. А в зал скажем после работы добираться.... а по вечерам народу в зале ппц скока...

У него пол не провалился от становой? =))))
Пускай по животу учиться катать, тогда можно без страховки жать будет=)

ну вот гриф, в районе 5к стоит:
http://www.kupisport.ru/showGoods/gdsID/4426

кароч вся затея в 25к. куча плюсов, можно рубать музон который тебе нравится а не слушать попсятину в зале, ненужно тратить час на дорогу в зал-обратно...

Насчет приседа - это ты зря, хорошее упражнение. Все жимовики практически делают его. Ноги тоже сильные со спиной нужны...
Это же кайф: собраться в спорт зал, по дороге послушать музычку и т.п. Хотя, кому как... Да и отдать 25 штук сразу куда ощутимее, чем тратить по 50 руб. 2 раза в неделю.

Каждому свое)))
Главное чтоб потом не жалел денег и действительно занимался)).
Просто тут такое дело: снаряд всегда под рукой, можно всегда успеть. Может случится постоянное откладывание на потом, с мотивацией "успею".))
Удачи!)

Если купить скамейку и стойки от ferrum-sport.ru то это будет 10 тыщ.
А штангу дешевле срук купить

так и скамейка со стойками10 тыщстоит, причем рассчитанная набольшие веса, крепкая и которая не будет шататься =)))
А насчет 50р 2 раза в неделю,..... вобщем абонементик на 12 занятий стоит 1500 рубликов =((

Ну это скорее всего фитнесс центр какой-нибудь, где куча тренажеров и прочих наворотов. Можно и подешевле зал найти, тяжелоатлетический, например.

И до которого добираться 2 часа, вот если например в ближайшем подмосковье пивас стоит в барах в всреднем рубликов 70 так, то в москве в районе 110 =)) Тут аренда оч дорогая, вот и ломят за абонементы такие цены, а насчет зала, так самая обычная качалочка.....

Товарищи!что вы чувака переубеждаете?тут уже видно,что на ваше мнение ему не то что наплевать а так...мимо ушей пропустить.Парень задлся целью установить стойку с грифом ИМЕННО ДОМА,а не слушать о том что это не айс.Установит посмотрит,и сам для ся сделает выводы.

Ничего, если внесу свои "50 копеек"?!))))
Для себя сделал вывод, что заниматься для "избиения")) мировых рекордов)) не собираюсь, решил подготовиться для поддержания приличной физической формы!
Примерно полгода - год назад собрал дома выдвигающуюся (с возможностью делать присед) стойку и купил штангу с блинами. обошлось все где-то около 12 т.р. также две сборные гантели (вернее "грифы" к ним)
вечерние тренировки проходят вполне приятно!
Как-то так.