Константин, посмеялся от души... to Петр самы хороший способ поднять жим - это жать.. + вспомогательные упражнения на грудь, трицепЦ.. в 82 140 без экипы и химии можно лекго пожать...
свернуть ветку
пожал на последней тренировке 160 3*4 раза без майки и абсолютно не захимиченый.Костян я уже начал отдыхать)))НО тренироваться продолжаю!Кстати ,в Байконуре телки будут аховские,ты едешь на кубок?
свернуть ветку
да все не записать никак =)), я непонимаю смысла записывать, ну понимаю там в майке 140-142.5 пожать, а 117.5 вес маленький, ну вобщем не доходят руки записать))
свернуть ветку
120 пожму отвечаю вот сразу запишу в личку сразу тебе напишу+))), просто проходку когда сделаешь, и потом опять жать тот же вес вне очередную проходку как то глупо и не по программе получается
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
to Петр самы хороший способ поднять жим - это жать.. + вспомогательные упражнения на грудь, трицепЦ.. в 82 140 без экипы и химии можно лекго пожать...
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку