Фитнес и бодибилдинг → КТО СКОЛЬКО ЖМЕТ и В КАКОЙ ВЕСОВОЙ...

280кг до 125кг.1.03.2009 Чемпионат России,WPC жим экипировка,5-е место.
свернуть ветку

Мощно Григорий. Чтож, придется мне 160 попробовать на колво.
свернуть ветку

160 3х3 без экипы вес 86-88. В майке лучший официальный 200 (катана 46), не официальный 210 (катана 42)
свернуть ветку

Ребята, подскажите, я до травмы плеча лежа жал по такой системе 4 подхода без экипы
1й- 70 на 12
2й- 80 на 10
3й- 90 на 8
4й- 100 на 6
и вот я хочу чтобы знающие люди предположили сколько бы я пожал без экипы на раз (сейчас из за травмы не могу сам изучить )
свернуть ветку

110 где-то
свернуть ветку

Мартовский Котик
смотри:
жмеш 80 на 10 раз
накинем пятак
85 можал бы на 9
т.к. 90 жмеш на 8
есть взаимосвязь да ?
95 можал бы на 7
т.к. 100 на 6
из этого следует
105 на 5
110 на 4
115 на 3
120 на 2
125 на раз

p.s. сам занимаюсь жимом лежа
вот по точно такой системме рассчитываю и жму!

свернуть ветку

не хило ты так считаешь=)1повтор 5 кг
свернуть ветку

Обычно 1 повтор 3%, на повторах от 2 до 6, у меня где-то так.
Хотя, если что-то жму на 2, то на раз кил на 10-12 больше..
свернуть ветку

Eduard Abibak, не стоит так кординально судить, все люди разные. У меня есть знакомые которые жмут определенный вес на 10-12 повторений, а прибавляют 10кг и пипец, жать могут только раза на 3-4...
у меня у самого шаг на 1 повторение получается практически в 10кг!!!
так что он может пожать 100 на 6, а 110-115 его задавит... тут все от настроя зависит и отношения к весам... у многих просто психологический барьер бывает... так что сложно точно сказать, сколько он пожмет... есть только один спооб это проверить...
свернуть ветку

во-во психология мать ее.Надо сбруском начинать жать...
свернуть ветку

я 180кг жал на 3 при этом 210кг вышло......сейчас 190кг на 3.....
свернуть ветку

тобишь 220 должно получиться?
свернуть ветку

2Eduard Abibak
я при жиме 105*8 макс беру 125.

свернуть ветку

а я не знаю сколько на раз, рабочий на 5 125кг
свернуть ветку

не знаю плечи болят.
свернуть ветку

травма?или после тренеровки?
свернуть ветку

Жму 150 кг3 подхода по 5 раз с паузой,а на раз 170 кг.За головой сидя 100 кг 3 подхода по 6 раз.
свернуть ветку

свой вес 80кг жму 132.5/1
свернуть ветку

кирилл стрельцов
тут смотря как ты делаешь, быстро наверное я могу и на 10 сутку пожать
свернуть ветку

Валентин IRONMAN Киселев
согласен, есть такая хрень, реальные жимовики подходы по 10 раз не делают, а по раза 4-5, и выжимают технично, седня пацаны в тренаж пришли, навесили себе 70, и толкают от груди, кажется уже все еле еле жмет, нет всравно опускает, одна рука в перед вторая назад :)
свернуть ветку

кирилл стрельцов
навесь 110 и напиши сколько ты раз сделаешь
свернуть ветку

ок.попробую-отпишусь.
свернуть ветку

жму без экипы 145, а вешу 72 кг.
свернуть ветку

вешу 57 жму 92,5
свернуть ветку

Без экипы в 62,5 кг жал 130 кг
В Метале в 66,6 кг жал 145 кг (Кубок Золотой тирг)
свернуть ветку