Ребят,нужна помощь

Фитнес и бодибилдинг 20 августа 2013, 21:35

у меня застой уже месяца 3 в жиме.
К порогу 140 кг(вес 75),у меня не растут результаты.
полный жим делаю 130.Больше не прет вообще.ПРобовал прокачивать различные мышцы по отдельности,думая что м.б. в них дело.Не помогло.
что посоветуетЕ?

14 комментариев

так тебе никто не посоветует
нужно смотреть планы тренеровок, технику, как ты питаешься, чем питаешься, как отдыхаешь итд итп
тут только ты можешь себе помочь, нада только подумать )

Поприседай и жим попрет-это гарантировано!!!!!!!!!!!!!!!

Юрий Брыжашов.я и так троеборьем занимаюсь

А ты спорт пит принимаешь?

нее,начинал был дело,ща забросил...Губит организм...

Boy _с_ Ipod-Ом а как именно губит не скажешь?

если только морально )

Дмитрий,креатин на импотенцию влияет отрицательно

ага, а от ас сразу на клатбище

Тобишь говядину, свинину, лосося тоже не ешь? Там же есть креатин. Скушаешь свининки и все уже ничего не поможет. =)

мы за здоровый образ жизни )
зеленый горошек, овощи, фрукты )

огурчики, помидорчики, в них все витамины )

креатин и организмом вырабатываеться.значит ты на 50%импотент))))))))

вово блять от куда у народа такие суждения про спорт пит как в каменном веке))))))))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.