Травма плеча последствия ЖИМА ЛЕЖА

http://www.holycowproductions.com.au/beach/rotcuff.htm
делать до боли и через боль ) может помочь

Пей найз, мажь диклофенаком, сам вот несколько дней так лечусь, вроде помогает.

http://www.powerlifting.ru/forum/index.php?showtopic...

http://www.powerlifting.ru/forum/index.php?showtopic...

http://www.powerlifting.ru/forum/index.php?showtopic...

Вот ссылки по плечевым...если полазишь хорошо там по форуму еще с десяток найдешь!!!
Выздоравливай!!!

В больницу иди! Тут тебе насоветуют...))

У меня такая же проблема. пробывал и калаген,глюкосамины всякие и диклофинаком мазал и найс пил, и диклофинак колол. не помогает, надо делать блокаду хорошим препаратом. 4ре укола, через каждые 10ть дней, и естественно два месяца не тренироваться....! а вообще для начала снимок сделай!

Спасибо всем за участие.

Помогает еще очень хорошо ЭНИМАЛ ФЛЕКС , в нем собрано все необходимое для связок,суставов и сухожилий, я пропил вроде не болит, но при тяжелых и интенсивных тренировках боли возвращаться,думаю это навсегда) без химии так и будет о себе напоминать

У меня и у друзей такое бывало в плече потянул ну жал все равно через боль хуже конечно и косило на ту сторону ну потом прошло само!

У меня правое плечо всегда болит, уже давно, несколько лет. Но жиму лежа практически не мешает, а вот стоя я и 40 кг не пожму!!! Сильно болит.

была такая фигня с плечами,скорее всего от жима сидя. Поутрам просто от боли просыпался, о жиме даже думать перестал. Недели 2-3 эта басня продолжалась.
Короче попробовал вольтарен, только не мазь а в табах, дозировка 50 мг. 1-й день: утром, в обед и вечером, по одной шт. В последующие дни по одной утром и вечером. Уже на третий день почувствовал реальное облегчение. На все одной пластинки хватило (10 табл.). Дороговат он только, в Белгороде пластинка - порядка 130 р. (точно непомню)

С плечами была аналогичная проблема, именно при жиме лежа, но вовремя спохватился, и скорее всего не довел до хронической травмы, а начитавшись по этой проблемме журналов и книжек начал усиленно заниматься дополнительно именно плечами! Помогли шраги но не просто подем за счет трапеций, а как бы вращение плеча, если помните как при разминке на физкультуре, подъем и вращение плеча назад и пото как бы отведя плечо наза подъем и вращение вперед, удобней делать с гантелями или гирями.
Как кому, а мне помогло и делаю практически при каждой разминке, просто в зависимости от того что делаю на тренировке с различным весом...

2 недели - не срок. Травмировалась на подготовке в начале мая. Через месяц выступила на обезболивающих. В итоге - прошло полгода, но плечо болит. Делала снимок - растяжение сухожилий ротаторной манжеты плеча. Врач объяснил - в месте надрыва образовался рубец, сухожилие стало короче. Рубец не растянуть - ткань очень жесткая. Растягивать нужно все сухожилие - как когда учатся садиться на шпагат.
Первое время было невозможно даже держать гриф на спине при приседе - плечо просто не давало.

k tereneru i k vrachu luchshe obratis'...

После 3х месячного перерыва начал цикл с 85 дошел до 90 во 2м подходе почувствовал резкую боль, 90 через 2 недели повторил удачно, через 5 дней на 91 в 3м подходе на 5ом повторении такая же история +свело руку и звук разрыва более отчетливый, думаю все дело в отсутсвии упражнений на плечи- подскажите!

Джей Фрай, жмет 340 в 82. Можно верить.
http://www.youtube.com/watch?v=OiX81GenjwI&featu...