как вылечить?

еслиб несоревнования то подождалбы когда полностью заживет

Соревы важнее здоровья?

здоровье конешно важнее, но просто кто как говорит, кто говорит за неделю пройдет, кто что и пол года мало, чуть ли не 9 месяцев заживает, но за 9 месяцев, просто жим запуститься, а хотел на след год КМС делать ( не по жиму, а троеборье)

я бы банально посоветовал к хирургу сходить и выяснить причину, может многое быть , и защемление, и смещение связки,

какой нафиг хирург
практически у всех кто жмет бывает такая фигня
правильно сказали, мазью помажь и нагрузку чуть чуть сними и 2 недели как новенький

ИМХО :
нагрузку снять процентов до 50-60 (но поднять чуток кол-во повторений), мазать мазями, а последнюю неделю перед соревами лучше вообсче ничего не поднимать.

Никофлекс не всегда можно, тк он разогревающий.
Коли диклофенак + противовоспалительная мазь. Если нет возможности ставить иньекции, можно нимесил...

Эти препараты - химия.

Не слушай тех, кто говорит о разогревающих мазях!!!!
В детстве, когда ты ударялся или тянул мышцу, мама что тебе прикладывала? Горячее??? А вот, конечно холодное! Поэтому ни в коем случае разогревающее не надо!!!!
Вот лучшее средство: кетарол (противовоспалительное и обезболивающее) + вольтарен (залечивает)!

я вот вольтареном щас пользоваться начал, обезболивающие анальгин купил, посмотрим что будет, спасиба всем за совет!)а к хирургу и на самом деле идти безпонтово, у моего знакомого с коленом проблемы, он сходил, и ниче этот хирург толком не посоветовал, как тдругим спортом заняться

#16
Яша HeatoN^ Поповченко

ЧУШЬ сказал

я еще понял что сколько людей столько и мнений как лечить))

Виктор "Vitek" Морозов хирурги бывают разные, у меня тоже есть друзья со спортивными травмами только после долгого самолечения, обезболивания, и т д лечили их в конце концов хирурги. Просто так, никогда ничего не болит. Это мое мнение и конечно уж я не претендую на него как на истину, удачи на помосте и здоровья вам!

а у меня именно плечо болит!при опускании штанги(что бы это могло быть?

да это ясно дело, поэтому и говорю, сколько людей столько и мнений, щас уж пока сам полечусь, после соревнований посмотрю как получиться, спасиба!

Юрий Дмитриев,с суставом проблемы, я с этим тоже сталкивался, но вроде не так все серьзно было, обошлось без мазей, само прошло, на турнике секунд по 30 висел, и на разминку больше времени уделял, и вес поменьше,но все таки лучше мазями помазать, побыстрее может будет, у меня месяц болело

ясно спасибо!да просто очень больно опускать...особенно с легкими весами!!!

к рабочим весам подхожу уже нормально)

а вот разводку делаю аж волком выть хочется(

да да да, такая же фигня была, типа когда к рабочим подхожу то уже не так больно, просто как раз таки мышцы уже размялись и разогрелись, но еще конешно отдохнуть тоже непомешает, я каждое занятие делал жим, готовился к этим соревнованиям, и вот че вышло

ясно)но ничего спорт требует жертв)

ага,без травм никак)

La † Plas
Далеко не чушь!

у меня такая травма происходила при глубоких разводках и на бабочке....до заживления прекращал эти травмирующие упражнения

блин!у мня щас такаяе фигня(там где плече с гдудью соеденянтся) болит при жиме жуть!!!даже гриф щас жать больно!!но я мажу дипреливом,фастум гелем,и глиняные накладки делаю-почти прошло за пару дней!!!

кстати глина оооочень сильно помогает!!!

да люди говорят---сам не пробовал----если делаешь разводки лежа и гонишся за весами-делая в походе менее10 движений---возможно по этому у тебя плечи и болят---возможна травма еще при дожиме если одна рука отстает от другой---перекос штанги---тоже возможна травма---лучше на одно движение сделать меньше чем перекоз который чреват последствиями....