белковая диета..

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: белковая диетадорогие друзья...спортсмены.... хотелось бы услышать ваше мнение по поводу белковой диеты...как,во сколько питаться....какие продукты....
5 комментариев
avatar
эм =DDD вопрос очень обширный.Для начала советую посетить гастроинтеролога.Литературы много,читай.Прямо сейчас можеш начать питаться 5-6 раз в день,меньше но больше раз,как доктор скажет что проблем с печенью и вообще с пищеварительным трактом нет,можеш начинать усиленно переходить на 150-250 грамм белка в день.
avatar
Ну табличку содержаня белков в продуктах можеш найти в интернете.
avatar
http://sportswiki.ru
меню слева пункт "категории"
avatar
так а если у меня проблем с печенью нет но хронический гастродеуденит?!
но я очень много молочного все равно ем в последнее время и нормально в пищеворением.ну молочноего молоко творог имел ввиду
avatar
А если есть проблемы с печенью? Высокобелковая диета может как-то навредить?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.