Русский Жим - 150кг

Ни кого он не хотел удивить,а просто открыл новую тему "русский жим -150кг",вот и все...Просто для того ,что бы люди могли здесь отписываться,сколько жмут разков в номинации 150кг...

Узким хватом жал когда-то 150 4 по 6.... Обычным без майки почти не жму...

Дмитрий Несерьезный Неважно в Кеттлере - Жуковский.

Александр Гулин не думаю, что этим я могу кого-то удивить, просто дорос до 150, и теперь могу открывать подобные темы=)Надо теперь к 8ми повторам переть

да прогрессируешь быстро, да и собственный вес наверно растет тоже..

ХыМКА? =) я тоже заметил что прогресс быстрый

даже протеины не ел=)Никакой химки.Собственный 90кг

да чо то как-то странно))
подозрительно быстрый прогресс)

А какая разница??? Результат есть результат,и не надо сваливать все на фармакологию... Вот я купил компливит... Это фармакология?? А вот все пили кока-колу... Та еще химка,согласитесь... Прогресс не обязательно объясняется наличием химии,некоторые на диких дозах стоят на месте,а после химии ваще сыпятся в разные стороны... Просто ,Кирилл,тут мало кто может жать 150 на раз,а ты говоришь,русский жим...

http://rusgym.ru/forum/viewtopic.php?f=10&t=24&a... я не знаю, что вы называете быстрым прогрессом? да еще и подозрительно быстрым=)))Вот мой дневник тренировок

31 марта 2009 127х5х5
20.января.2010 150х5х3
Правильно? )

еще 2 подхода на 150 записать забыл, а так все верно. почти год. Правда там и перерывы были.

А до 127х5х5 сколько времени ушло?

А что такое русский жим, почему не написано сколько делаешь разов и с каким весом, а по подходах-чтобы сравнить можно!

тоже где-то около года

РЖ - это жим штанги лежа на разы. С фиксированными номинациями 35,55,75,100,150,200 кг
и все там написано=)
20(вес)х20(повторы)х1(подходы)
127,5х5х5 (127кг по 5 повторов, 5 подходов)

5 повторов по 5 раз это что ты больше 5 раз пожать не можешь, а 5 подходов делаешь?

5 подходов в каждом по 5 повторений. Смысла вопроса не понял

Бляяааааа.... Интересно,а будут вопросы,типа,"Кирилл,а ты что больше пяти подходов пожать не можешь,а на тернировку пришел????")))))))))))

Ну он же мудрец=)Только страшный наверно, маску одел.

9 раз, категория до 90

осилил на 6 раз. Тренируем дальше

раз 10 пожму, вес 93

Выступая на "Кубке Таврики" москвич Андрей Лучков победил в жиме 150 кг с результатом 21 повторение.

мои поздравления...молодца Андрей Юрич...