Аминокислоты

эм...кто нить может объяснить чем отличаются протеины от аминокислот?
если с биологической точки зрения, то белки состоят из аминокислот и по идее аминокислоты должны тока быстрее перевариваться и все!
зачем отдельно продавать белки и аминокислоты?

Аминокислоты не перевариваются как протеин,а сразу всасываются так что организм уже через несколько минут получает энергию, короче востонавливается быстрее!)))

так че, получается лучше брать аминокислоты , а не протеины?

я тоже не совсем понимаю. Хавать амины по логике получается эффективнее, чем протеин

я почитал про аминокислоты.
в 1 таблетке содержится 1 г протеина.
принимать написано, надо 9 штук в день, то есть 9 г протеина.
а для роста мышц нужно 2 г белка и 4 г углеводов на 1 кг массы тела.
и че за херня в итоге получается?

в одной таблетке обычно по 3 грамма белка

http://sportservice.ru/quest_search.php3?request=%E0... - вопрос/ответ по аминам

Dymatize Nutrition SUPER AMINO 4800 ...:( против етой марки ничего плохого не имею....нооооооооо! амино плохие....крашины сами таблетки...
1 на сегодня .....Amino 2222 Gel Optimum Nutrition ето гелевые капсулы....

ого круто )

В одной таблетке аминокислоты может быть от 1 до 3 граммов белка.
Мне Amino2000 нравятся.

Аминокислоты-хорошая штука правда дороже протеина(((

амины жрут не за место белка, а как отдельный продукт.
т.е. именно после тренеровки, пока белковое окно открыто, закидываешься и мышцы лучше восстанавливаются. это как бонус к протеиновому питанию

Аминокислоты – вещества, участвующие в восстановлении мышечных белков. Аминокислоты являются составными частями протеина, его простейшими элементами. Аминокислотные комплексы незаменимы после тяжелой физической нагрузки - они обеспечивают быстрое восполнение в мышцах затраченной энергии и рост мышечной массы. Аминокислоты поступают в мышцы гораздо быстрее, чем происходит усвоение протеинового коктейля, поэтому регулярный прием аминокислот предотвращает разрушение мышц и делает их крепкими.

я вот тут купил нейнер и аминокмслоты, только жидкие!!!и аминки пью перед тренировкой, т.к они дают типа силы!!!

вот эти аминки AMINO LIQUID 240000, и вот рекомендация как их пить
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: (бутылка 500 мл) - пейте от 7,5 мл ежедневно перед тренировкой либо перед сном, отмеряя мерным стаканчиком; по размеру индивидуальной дозы требуется рекомендации спортивного врача или тренера.

вот 2 норм сайта http://www.prosport.r52.ru/
http://www.bodybuildingrussia.com/

Аминки не дают силы, они для другого.

на sportwiki все написано - что жрать и про аминки и про креатинки.

Аминки едят после тренировки,а во время выходных дней когда исколько етсь аминокислот?

помогают комплексные аминокислоты? а то читал, что лучше пить вместе с гейнерами и протеинами. будет толк, если принимать буду 2 месяца только их?

Лешка, аминки едят и до и после.

я знаю а в выхзодныи дни когда не тренеруешься?

пить так же как и в тренировочные дни

Протеин=белок. Аминокислоты=расщепленный белок! Когда вы употребляете белок, то при взаимодействии со слюной белок начинает расщепляться на аминокислоты!

Тема закрыта, переносите на форум
http://normal-life.ru/forum/index.php