Подскажите Упражнения для ГрудиДома

Фитнес и бодибилдинг 27 октября 2013, 07:45

Мне 14 лет и хочу грудные мышцы большие подскажите плиз урпажнения

14 комментариев

Само собой отжимания на максимум

У меня есть гантели 8 кг Что с ними делать?!

А вот Ожимания скок Подходов и по сколько раз ??! и Воду Надо Пить?!

вам че тяжело в инете поискать! Нафига такие темы создавать?!

Жалко?!

таких тем до хрена и больше! возьми и поищи!

Ну с гантелями можно разводку лежа на с камье поделать!

"У меня есть гантели 8 кг Что с ними делать?!" Смотреть на них! Ты че тупишь, а!?!?

отжимания широко раставив руки !! и вем небольшой наспину старайся как можно ниже к полу и задерживайся 30 сеек и будет те грудь!!

В смысле Задерживайся на 30 сек?

парнишка ты че с луны упал, посмотри в нете там этой инфы до**я

выйди во двор на брусья бля

http://vkontakte.ru/id36951817#/video36951817_159434555

вот отжимания,пробовал,понравилось...

Тема закрыта, переносите на форум
http://normal-life.ru/forum/index.php

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.