турник

на турнике не накачаешся,токо силовой кофицеэнт повысиш и все...

но можно ли в моем возросте взятся за чтото более серьезное??

я в 14 начал качатця!!!
если скилет уже нормально сформировался то можно...

рост 179
вес 63
такие параметры, я думаю, недостаточны, не хватает веса...
штангу тягать рановато???

в 16 лет можно уже потихоньку начинать заниматься тяж. атлетикой

нормально,нет такого "нехватает веса",идут качатця штобы его набрать!
сама то для кача...

как правильно начать тягать штангу????
график, питание и т.д.

паищи в темах програмы,методики,там много всякого...так просто не написать...вступи в группы бодибилдерские...

спс.

подписался..

на турнике можно накачаться и в зале можно накачаться выбор за тобой, если на турнеке хочешь тогда кушай номально утром обяз. завтрак, а вечерком 1 - 1.5 часа на турнике потходы 4х10 брусья чередуешь за пол года результат упорных тренировок, но тут главное питание нормальное чтобы силы были

Ромич, иди в качалку там тебя всему научат!!!

Ребят а будет какой нить результат если я на турники хожу где-то полтара месяца , сначала разминку сделаю потом иду на максималку раз 15 ,а после турника иду на брусья и качаю там пресс
) от этого будет результат какой нить ?

Смотря чего ты ожидаешь,сила,выносливость,рельефность через определенное время да,большие банки-нет.

эууу ребят зачем парню в качалку есл он сказал на турнике !И кто вобще сказал что на турнике накачаться нельзя!!!!впервые слышу !!накачаться можно тока времени на это надо убить и добавить ко всему этому брусья обязательно!!!турник это качество которое сразу не здуваеться!!но и наращивать надо долгое время!

Женька у меня банки средние ))

да я на брусьях так тоже занимаюсь ))

правда почему на турниках и брусьях нельзя накачаться? в армии же в основном на них все упражнения, насколько я знаю... ИМХО

вообще чтобы пойти взал и заниматся с отегащением надо сначало походить на турник с брусьями,позанимайся полгодика статикой.лутше и для здоровья и вообще в качалке потом будет проще начать!

спс ребята