Мдааа, судя по твоим фото ты один из самых заплывших здесь. Займись кардио и все. Ты же не профессионал и не собираешься где-нить выступать и уж тем более не следишь за тем, чтобы каждая твоя мыщца была прорисована и сепарирована. Не майся херней.
Ну ты прям уж очень сильно мыслишь на будещее))) У тебя может и не будет такого кол-ва жира, чтобы невозможно было бы обойтись старым добрым КАРДИО))) :D Сепарирована - это значит что каждая мыщца четко выделяется от другой.
Блин, у меня стаж не большой, все чаще и чаще последнее время слышу это слово КАРДИО. Обьяникте кто нибудь пожалуйста, что это за упражнения такие и с чем их едят?)
только тебе зачем?! :D
пока над че нить в аптеке уебать)
похуй что там хуйня))
попоробовать охото!
только постановка вопроса д.б быть другая
Займись кардио и все. Ты же не профессионал и не собираешься где-нить выступать и уж тем более не следишь за тем, чтобы каждая твоя мыщца была прорисована и сепарирована.
Не майся херней.
я на будушее))
Сепарирована - это значит что каждая мыщца четко выделяется от другой.
бег плавание велосипед скакалка))