Фитнес и бодибилдинг → Спад результатов.

подскажите че за хрень-это уже месяца 2прихожу в зал настроя ваще нет и не растет ниче....да же вот както лень все делать!кто что подскажет?а если делаю ито с трудом...
свернуть ветку

это все симптомы перетренированости. ничего необычного. все через это проходят
свернуть ветку

нельзя совмещать.. ето полный бред..
после качалки след день желательно вообще никаких физических нагрузок на мышцы.. отдых и еще раз отдых..
я когда ходил на тайский я от туда мертвый выходил, после спарингов и т.д. как можно на след день ходить в качалку? так же и в качалке хардкорно работать.. что ты о тайском даше не вспомнишь..Совмещать ето полный бред..скажу на своем опыте...
свернуть ветку

мега-эксперт Алекс Блиновских говорит - можно и нужно!
свернуть ветку

Спасибо за такую высокую. Оценку моих знаний -))
свернуть ветку

Витя а каких результатов ты в тайке и качалке добился?)
свернуть ветку

кмс и там и там.. ты это хотел услышать.. что за глупый вопрос не по теме?))
я ж не спрашиваю что ты забыл на своей рукопашке?
свернуть ветку

>кмс и там и там.. ты это хотел услышать.. что за глупый вопрос не по теме?))
я ж не спрашиваю что ты забыл на своей рукопашке?

почему,вопрос очень даже в тему) просто ты этого не понял.
если ты и там и там все таки кмс (правда что такое кмс по качалке не знаю,лучше бы уточнил какой именно дисциплины), а кмс это все таки достаточно высокий разряд,значит качалку и тайку можно с успехом совмещать=)
а если ты 3 раза сходил на тайку,неделю в качалку - а потом пустил слюни что не вывозишь то разговаривать нет смысла :)
свернуть ветку

нет, просто ето считается отходом от темы и переходом на личности как бы)))на тайский ходил 2 года ..в качалку хожу год..Говорю еще раз по теме надо выбрать что-то одно и точка))
свернуть ветку

потому что устаешь слишком сильно?))
свернуть ветку

потому-что если нормально заниматься, я не говорю хардкорно, а хотябы нормально в качалке..то нужно убрать все другие види спорта ..мышцы должны восстонавливаться..организм должен отдыхать..и я не знаю как у всех, но у меня на след день побаливает то что я качал всегда..
а если ходить так: покачать прессик, повесеть на турничке) то совмещай без проблем)))
свернуть ветку

Виктор, согласен!
качалка убивает скорость, сильно, а в таком спорте как тай-бокс, бокс, рукопашка и т.д. она необходима как воздух.
и одтых тоже нужен. получается, что человек просто истощает, ослабляет огранизм, что в дальнейшем не к чему хорошему не приведет... не будет ни скорости, ни силы, не массы...
как говорится: "за двома зайцами погонишся, неодного не споймешь" ^^
свернуть ветку

Насчет скорости бред, скажи это этим пацанам
Рэй Робинсон, Мухаммед Али, Кевин Руни, Шейн Мозли, Крис Юбанк, Алексис Аргуэлло, ранний Майк Тайсон.
Скорость может и падает, но не значительно.
Скорость ударов это развивается тренеровкой, желательно чередовать обычный бой с тенью и бой с гантельками в руках кил эдак 1-5
свернуть ветку

Ребят я не хочу понты кидать но это вполне реально совмещать) я кмс по РБ и физуха довольно неплохая. совмещать все в РАВНОЙ степени нельзя,но можно заниматься и тем и тем и довольно хороших результатов добиваться.
Карим правильно сказал,посмотрите на тех же микс файтеров...тяже.весы это практически готовые билдеры..а кто скажет что у них нет скорости или выносливости?
свернуть ветку

>Артем FreeMan Небесный
растягивания и работа в "взрывном режиме" и не будет у тебя никакого падения скорости или закрепощения мышц)

>Виктор Дюго

И Витя я тебе еще раз говорю - мышцы восстанавливаются лучше когда есть аэробная нагрузка))
свернуть ветку

мышцы восстанавливаются лутше когда нет никакой нагрузки.. когда они в состоянии покоя..и точка..
Мухаммед Али , Майк Тайсон))))ахахха я просто в шоке))))) ето жесть)) больше ничего не буду отписывать)) все и так сильно умные)
не создовай тогда тему такую Карим КаРимЭTM ́́́́́́́́́́́́́́́́́́ Бузина..еще чуть позанимаешься так же.. и будешь как Мухаммед Али или Майк Тайсон))))))) удачи.. помощь тебе не нужна))
свернуть ветку

Да я не за то совсем говорю, дух чемпиона рождается обычно вместе с человеком.
Я спрашиваю советов, но мне хочется заниматься и тем и тем.)
а если пробывать себя только в одном то конечно результата не будет.
свернуть ветку

в другом)
свернуть ветку

>#42Виктор Дюго

Витя если ты сам не шаришь в биологии то людей хоть не дезинформируй =/

http://ironman.ru/php/articles.php3?article=73
свернуть ветку

в биологии)))) Алекс Блиновских уникал))))) ты очень любил спорить походу)))
что ты так привязался к етим аэробным нагрузкам?)) я не пойму)) скажу тебе главной же причиной, по которой культуристы выполняют аэробные нагрузки, является сжигание жира... и всеееееее.....запомни....ето делается во время подсушки перед соревнованиями))) ..а те люди которые занимаются для лутшего восстановления мышц как ты говоришь то это:бег,плавание,велосипед,танцы и т.д...никто не пойдет на след день 2 часа умирать на тайском,в спарингах и т.д.)) чтобы лутше восстановить свои мышцы)))))
свернуть ветку

>Виктор Дюго
чуть меньше ошибок в словах,читать трудновато =))

а объяни мне чем аэробные нагрузки на боксе отличаются от аэробных тренировок в бассейне допустим?:)

p.s а твоих фоток в группе нету случайно?) любопытно бы посмотреть чего ты добился с такими "знаниями" =)

p.p.s прочитай все таки инфу по ссылке)
свернуть ветку

почему-то мне кажется, что никто из здесь присутствующих не поднялся и не поднимется до уровня, на котором можно тренироваться так, как написано по ссылке.

и кстати, если каждый напишет свой возраст то многое станет понятным без слов.
свернуть ветку

>Антон Юрьевич

так там суть в том что бы просто комбинировать аэробные и анаэробные тренировки) зачем для этого какой то оределенный уровень?
свернуть ветку

Тренировки в "качалке" понятие относительное, тк там можно тренироваться или по дисциплине паурлифтинга или бодибилдинга или жопой об косяк.

Силовые единоборства, можно совмещать с тренировками в тренажерном зале, НО при этом зависит, потенциал организма (во всех смыслах этого слова) и не выкладываться там на 100%, и при этом желательно не работать на силу тк это равносильно что ебать свой организм во все щели.

Тк когда тренируешься на силу и на объем (выносливость,рельеф, кто как называет) задействован разный потенциал мышечной массы, и при этом надо принимать стимуляторы, что бы организм человека мог за такие короткие сроки перестраиваться с "Тяжелой атлетической нагрузки" на потенциал выносливости на силовых единоборствах.

Сам (4 года занимался дзюдо/самбо, 1.5 лет боевым самбо), по собственному опыту и опыту своих друзей могу сказать, серьезных достижений в тренажерном зале с таким совмещением очень сложно добиться, надо иметь генетическую предрасположенность, желательно 1-ю группу крови, много бабосов для фармы и спорт питания, а в остальном, занимайтесь боксом, ходите в зал и на борьбу, спорт в любом его проявлении быстрее развивает человека как личность)
свернуть ветку

Тема закрыта, переносите на форум
http://normal-life.ru/forum/index.php
свернуть ветку