как правильно восстанавливать тренировочный процесс в тренажерном зале после перерыва

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: как правильно восстанавливать тренировочный процесс в тренажерном зале после перерывакак правильно восстанавливать тренировочный процесс в тренажерном зале после перерыва
7 комментариев
avatar
тоже нужно,подпишусь
avatar
хД))) на новый год не бухайте много и старайтесь меньше перерыв делать..чем меньше перерыв тем быстрее восстановитесь
avatar
У меня перерыв до 2 числа , неделя. Я просто колво подходов на один уменьшу и веса возьму поменьше. Да и первый день будет только кардио.
avatar
Помоему не в подходах дело, нужно для начала хорошо розогрется , и взять предыдущий вес в каждом упражнении.
avatar
как быстрее всего накачать крылья и косые мыщцы преса?
avatar
Невозможно накачать что-то быстро.
avatar
Тема закрыта, переносите на форум
http://normal-life.ru/forum/index.php

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.