Гейнер и Протеин
Если есть оба то как когда и в каком количестве употреблять?
Если есть оба то как когда и в каком количестве употреблять?
30 комментариев
- ↓
- 0
?
- ↓
- 0
А нафиг тебе протеин, если ты пьешь гейнер?
- ↓
- 0
так лучше эффект!
- ↓
- 0
А на банке поглядеть не судьба?
- ↓
- 0
За частую в гейнере белка столько же столько и в протеине,только больше углеводов,так что пить и гейнер и протеин смысла не вижу,если учитывать что в раз усваивается не более 30гр белка ,то значит по твоей схеме вообще питаться только гейнером и протеином без обычной пищи,ну хотя дело твое,просто спускать в туалет потраченные деньги на спорт пит)