Работа зал ?

ну я не работаю, в универе учусь, уезжаю в 7.30, приезжаю в 19.00
ем до ухода, потом в универе где-то в 15.00, потом вечером + пью гейнер в перерывах между парами, разбиваю порцию на 2 части, получается 5 раз в день, в принципе норм...

Ты уже розмешанный гейнер несешь в универ? Он не успевает испортиться за день?

да, размешиваю дома....первый раз я его пью где-то в 11.00, второй где-то в 17.00....не успевает испортиться, хоть и на молоке бадяжу...

Надо тоже, значит, прикупить? а какой гейнер пьешь?

serious mass пью, до этого пил вейдеровский mega mass 4000 - ни о чем, сериоус масс лучше, только не бери банан, я себе взял как раз банан, по мне - жутко сладкий....

+к тому же 2500р за 5.5 кг - лучший выбор по критерию цена/качество

ON-овский? Какое количество гейнера на какое количества воды(молока) розводишь?

ага, Оновский, бадяжу 150 г порошка на 500 мл молока, если пить его как по инструкции то через неделю в дверь не пролезть, пишут мол надо 3 раза в день пить и в 1 порции 334г порошка....)))

Я на двух работаю, плюс усеба, тренажерка шесть раз в неделю. Вот это я понимаю, загруженность))

6 раз в неделю?а не много ли?понимаю там профи, которые тренируются 2 раза в день, это их заработок, ну а обычным людям то зачем?по мне 3 макс 4 раза в неделю норм заниматься, больше не надо...

#10 моя цель - набрать массу

3 силовые и три кардио. В самый раз.

Тема закрыта, переносите на форум
http://normal-life.ru/forum/index.php