Забивка
Добрый вечере (утро, день, кому что, главное доброе)Интересует мнение компетентного человека!
И так вопрос ))
Стоит ли выполнять забивку мышц и есть ли от этого положительный результат?
Пример: бицепс гантелями поочередно, допустим после выполнения последнего подхода (вес гантель 14 кг) сразу берем гантели по 10 кг и приступаем к забивке.
Продуктивно ли?
Цель занятий как и у многих наростить массу и следовательно объемы =-)
Спасибо за внимание!
Понятно, что 1-2 раза в месяц забиться "каши" не испортят.
Хотелось бы узнать, действительно ли это так.
Ахах)) забивка происходит не от скучкования волокон, а от заливки мышцы кровью)))
Я лично за пампинг, и всем советую после последнего подхода брать вес меньше среднего и залить мышцу чуть ли не до взрыва))) ведь в крови находятся все полезные вещества и аминокислоты)))
Ну дело Не в том Пампинг Это КАК и Становая Тяга Страные Упражнения ... Становая Вызывает Рост Груди Ну как ... Ученые Не можут Обьяснить ... Так Же и пампинг Не доказана Его Результативнасть Но И обратное Тоже Не доказано ... Но факты Говорят сами ЗА себя Пампинг Работает ...
Тогда еще вопрос, скажется ли переход на тренировк с применением пампинга на рабочие веса? Тоесть не упадут ли они из-за нехило увеличившейся нагрузки на мышци. С учетом восстановления сроком в неделю.
http://normal-life.ru/forum/index.php