а как насчет энергетиков?

подпишусь

гуарана и летаешь

Может глупо прозвучит,но я для энергии перед тренировкой съедаю немного простых углеводов.А энергетики тебе очень не советую,сердце и так серьезно пашет на интенсивной тренировке,а энергетик его попросту угробит.

Павел Войков
а в каком виде можно приобрести гуарану?

Ян Пилипюк
приведи пару примеров простых углеводов пожалуйста.

в жидком виде, в фитнес-центрах часто продается =)

в виде маленьких ампул по 25 или 30 мл в любом спортпите

Dima Surugiu
Все очень просто-2 шоколадных батончика или сладкий чай с булкой с повидлом за полчаса до тренировки

Dima Surugiu

Red-bul , Burn..... ты прикалуешься ???? состав того дерьма читал ???
хочешь себе сердце посадить ??? причем до тренировок.
Ты между подходами по сигарете еще выкуривай. Будет эффект не плохой тоже.

Ян Пилипюк
тебе хватает энергии на тренировку от простых углеводов!???

Лучший энергетик это гуарана, в маленьким объемом продается с сожержание по 1.5 и 2 г и в бутылках по 0.4! преобретается в магазинах со спортивным питанием! которая в апмулах ( или как там называется) за 10-15 мин до тренеровки! в бутылках используется как питьевая на тренеровке но можно так же и до.... частое использовние нерекомендуется...

донаторы азота-самый лучший энергетик!+разгружает сердце

Андрюша ⎛⎝Спорт-мой наркотик⎠⎞ Сверчков

Это непосредственно перед тренировкой,но еще часа за полтора-два до нее я нормально ем,поэтому хватает и ощутимо придает сил от этих простых углеводов,у меня ж тренировка не 3 часа длится))

интересно существует ли вообще энергетик ??либо в таблетках либо в жидком виде который дейтсвительно дает тебе энергию...
а не эта фигня типо ред-була...который просто взбадривает..
помню смотрел какойто фильм связанный что то с драками без правил в зонах...и там давали зеку какието таблетки потом он колол что то...и в итоге он не чувствовал боли и мог драться на протежении всего дня...
кто слшыл о таком?

кофеин бензонат натрия - продается в любой аптеке (не более 3-х таблеток в день) Цена - около 10 рублей за пачку. Эффект ощутимый. Принимать за 30-45 минут до тренировки, лучше не глотать, а рассасывать - быстрее начнет действовать.

Дима,возьми NO xplode-действеут,но дорого)
актовигин 2 таблетки до трени.но тоже не дешево.
у кофеина есть неприятное свойство отката.попадет откат на время тренировки-прийдется ее завершить...

Х.. знает, ни разу "откат" не ощущал,только часто не стоит использовать - привыкание и придется увеличивать дозу

Алексей Пухов
насчет NO xplode слышал тоже давали совет попробовать гооврят после приема 4-7 минут чувствуешь такой прирост бодрости и сил что незнаешь куда успеть бы направить всю эту энергию...правда после...нужно хорошенько поспать....и вправду дороговато стоит=)
насчет кофина говорят действительно бывает откат...ну эфект есть...
вот был в спортивном магазине..приобрел интересный продукт
'Dark Dog-Guarana drink'
не дешевый ..еще не пробовал...посоветовали сказали что на часа 1.5 даст заряд энергии и бодрости...

фото напитков в альбоме Спорт питание(добавки)
кому интересно...

я ща сама NO xplode пью.минут через 10 ток эффект начинается и продолжается очень долго!пью уже второй месяц.привычки никакой.

по поводу напитка-тот же самый кофеин работает)стоит ли покупать *н дешевый*,когда можно пачку за 10 рублей купить?

х-ня это все...разве что кому здоровье свое безразлично...
для энергии--- выспаться как следует и перед занятиями небольшое количество углеводов медленных :)
а про РЕД БУЛЛЫ и БРНЫ вообще и речи не может идти ...простые люди от него в печали потом ,а если еще заниматься + ко всему ТО П_Ц СЕРДЕЧКУ ....

ага, шобы потом не ныли что в 50 лет (если доживут) что все болит то что то хватает то отказывает... Давайте пейте и потом не сваливайте все на экологию !!!!)))))))

Тема закрыта, переносите на форум
http://normal-life.ru/forum/index.php