После тренеровки....

Фитнес и бодибилдинг: После тренеровкиДоброго всем времени суток!
У меня возник такой вопрос.Что лучше съесть после тренеровки для максимально быстрого восстановления мышц?(Никакие добавки употреблять возможности нет т.к у нас их не достать)
30 комментариев
avatar
Спать больше...
avatar
)))ну сок банановый,или собственно сам банан))парочку
avatar
нахуй банан икры банку красной скушай и норм
avatar
творог пачку. после тренировки более важно употребить белки и лучше как можно раньше.
avatar
через 20 минут после тренеровки открывается углеводное окно! следовательно можно сьесть банан,рис, гречку, молочные продукты, творог, или виноградный сок( полезнее всего после тренеровки)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.