После тренеровки....
Доброго всем времени суток!У меня возник такой вопрос.Что лучше съесть после тренеровки для максимально быстрого восстановления мышц?(Никакие добавки употреблять возможности нет т.к у нас их не достать)
Доброго всем времени суток!У меня возник такой вопрос.Что лучше съесть после тренеровки для максимально быстрого восстановления мышц?(Никакие добавки употреблять возможности нет т.к у нас их не достать)
30 комментариев
- ↓
- 0
Спать больше...
- ↓
- 0
)))ну сок банановый,или собственно сам банан))парочку
- ↓
- 0
нахуй банан икры банку красной скушай и норм
- ↓
- 0
творог пачку. после тренировки более важно употребить белки и лучше как можно раньше.
- ↓
- 0
через 20 минут после тренеровки открывается углеводное окно! следовательно можно сьесть банан,рис, гречку, молочные продукты, творог, или виноградный сок( полезнее всего после тренеровки)