турник только выпрямляет и слегка вытягивает позвоночник, от этого ты сильно не выростишь, но зато осанка и телосложение будет красивое))) а за счет турника максимум на 2 см вытянешься! я сам когда начал ходить на турник, вечно ходил сгорбившись, ссутулившись и еле-еле 2 раза подтягивался, через 2 месяца уже 10 раз подтягивался!
В 15 лет(год назад) был рост 160, и мне врач прописал йодомарин и кальцинову пить,витамин с принимать, и еще уколы в жопу локоть какието витамины. Дозирование лекарств написал на листке, сказал лечиться так полгода. А я полечился так только два месяца, вытянулся на 4 см. Сейчас рост около 170 см.
Однако, рост - процесс биологический, полностью подвластный гармонам, генам и физиологии. Все что здесь писали "в 13 столько-то, а в 14 уже столько-то" - естественный биологический рост человека до 20 лет, турник и иже с ними тут совершенно не при чем. Сделать стройным - да. Увеличить рост - бред. Так-то. Мой рост - 167 см. И плевать, что в большинстве своем я ниже своих сверстников. Рост - это не главное в человеке. Подписываюсь под этими словами.
у меня 183см и я рад :-) а вообще если хочешь еще вытягиваться и лет тебе не много (13-16) то лучше действительно тренируйся только брусьями, да турником, никаких становых и присядов. Но с другой стороны если у тебя генетически заложен рост к примеру 170 - врятли ты его особо увеличишь, нужно просто не заморачиватся такими вещами.
Камиль, это полный бред что ты тут написал конечно! в 16 лет делать операцию, дробить кости ног чтобы потом полгода ходить на костылях, или вообще в инвалидном кресле! извини конечно, но это самая тупейшая хуйня, которую я слышал
Мой рост - 167 см. И плевать, что в большинстве своем я ниже своих сверстников.
Рост - это не главное в человеке. Подписываюсь под этими словами.
а вообще если хочешь еще вытягиваться и лет тебе не много (13-16) то лучше действительно тренируйся только брусьями, да турником, никаких становых и присядов. Но с другой стороны если у тебя генетически заложен рост к примеру 170 - врятли ты его особо увеличишь, нужно просто не заморачиватся такими вещами.
Согласен насчет турников, тоже все лето занимаюсь, теперь 1 сентября измерю рост, посмотрим, потом здесь напишу!
Бассейн и плавание тоже.