К чему стремитесь?

Я к идеальной мышечной массе с ростом,а рост у меня 180см,(что бы сила была,и красивое тело,еще хочу это совместить с бегом,и пиздиением груши)

в первую очередь ,чобы быть сильным ,во вторую очередь чтобы набрать большую массу ,а может потом и рельеф сделать!!!:))) мне еси чесно лифтинг больше подуше ,чем билдинг:)))кстати грушу тоже молочу ,от кача удар не такой резкий ,а мне нравится ,чтобы как стиганешь и се:)))у и растяжка чтоб был отенная :)вообщем :сильный ,гибкий ,быстрый ,ловкий ,да еще и не маленький:))

выносливость, гибкость, крепкость, сила воли и усердие.

вес набрать хочу около 85 кг., сейчас я 70 кг., и тело красивое, ну и конечно выносливость!))

Сбросить жирка кг так 10-15 и набрать потом кг 25 мышечной массы,короче весить около 130 при этом с не большим процентом жира.Хочу бицепс больше 55,жим где то 200.А еще губозакаточную машинку)Потому как без серьезной химии этого не добиться,а чтоб химичить уже не тот возраст-о здоровье пора думать

да и стоит не дешево эта серьезная химия:))))А насчет жима 200 так почему бы и нет можно обиться :)

Не знаю,может и можно,но верится с трудом

Вешу щас 75 (когда поем иногда до 80 доходит), рост 174.
Хочу дойти до 90-100кг, потом чисто на рельеф работать.
И мешок молотить, чтоб с цепи срывался нах.

Моя ближайшая цель набрать вес за зиму, неважно сколько)

Red Devil наши цели полностью совпали!

вы прям медведи:))

а для меня в данный момент важнее сила:)

рост мой 193, вес 70кг. хочу набрать вес хотя бы до 90 кг но блять не получаеться, все из за работы плохо питаюсь.... может поможите и подскажите метод может какие то добавки которые будут заменять мне пищу.... а вообще стремлюсь тупо убивать людей.. конечно в пределах розумного и справедливого))))

Заменить пищу на работе может протеин.А вообще зачем заменять,бери с собой хороший тормозок просто

Так я хавать постоянно хочу я тупо раз так досиделся что не мог дамой уехать ведь все проел...блин я просто во многом себе отказую из за того что работаю себе в убыток если буду питаться нормально! Вот в чем проблема

Так ты не покупай еду на работе а бери с собой.Положи в банку гречки побольше или там риса,макарон,мясца положи и ешь себе.Дешево и полезно

я хочу рельеф ну и чтоб сила была

вс цього хочуть я втому числ.

Мне гужен мышечный тонус. Рельеф-тоже хорошо, и девкам нравится, и самому приятно. А масса... Масса ко всему этому прилагается)))

Что значит тонус? "надутость" как у Слая в Рокки, или просто быть в форме?

ну я б хотел набрать так кг ище 20-30 чистова мяса) и чтоб % жыра был малинький)
ну и жим 200
присед гдето 300
ну походу все

Артем ну в твоем возросте мона подзбирать немного денег и купить себе гормон роста) на здоровя не влияет) + конкретно маса++ и сила++
н7о правда дороговато))

Силы, силы и еще раз силы+скорость -- остальное не так уж и важно

Рельеф хочу...

Тело заеьенное!!!!

что для вас важнее? для меня лично важнее сильная рельефная масса))))