ваш объем руки?

37см

37 см

33, 34 при весе 72

37 :)

34 при весе 62)))

34 вес 65

глистов мля выводите чтоб вес набирать) сам не мог набрать вес,год кача а вес колебался между 65-70...еще+пол года после приема 1-ой таблетки от глиста мне и кошке и стал 90)конечно животик появился,но мышечной массы конечно стала больше)

нифига се:)трихопол принимал?

Дима o̶n̶l̶i̶ne Бабок
А кошка сколько за это время в массе прибавила? :)))))))))

35 см каждый месяц по 1 2 смс прибовляеться вот был 33 стало 35)))

за месяц? о_О если б у меня так росло у мене уж был как у шварца)))

Ни че удивительного...первое время быстро прет рост....зато позже зметно приостанавливается....где то после года тренек.

а помоему это не от времени, а от натренированности зависит

это от выработки своего потенциала ,привыкания мышци к нагрузки и от правильности тренинга зависит! по началу всегда они растут быстро ,не будут же всегда по 2 см расти в месяц,даже по 1см в месяц это много ! так можно за 3 года стать Роняй Колемэном:))

я всои 38 год качаю(((( за 2-3 месеца 1 см эт для меня праздник....

у тя блинов больше нет или не можешь растить веса рабочие? на сколько раз выполняешь подъемы.как часто7

Борис, ты ко мне?

руки даж в первый год так не ростут эт чо за химию нужно жрать штоб за месец руки выросли на 1см? О_о роскажы секрет свой Колмену............
руки ростут за год если новачок макс на 6 см и эт придел.....

В первый месяц может и на 2 вырасти, там же не только бицепс, еще и трицепс есть. К тому же, если изначально были очень тонкие.

ну я не верю в эт бред 2 см за месец........ вот если мне показать на моих глазах от тогда да)

Люди тебе все правильно говорят,а веришь ты нет это уже твои проблемы.Бицепс может за первую неделю тренировок увеличиться на 1-2 см легко.И растет он у новичка гораздо быстрее,чем потом.Тренироваться нужно нормально и все будет расти

Я за пераый год тренировок дома ,набрал 18кг....хотя я тощим ни когда не был....мой вес был 82кг и при этом жир с боков и с пуза несвисал...и руки были по 37 где то...я их безпроблем раскачал до 44см и это произошло за первую половину года,потом росто много труднее пошел....сейчас у меня руки по 46,5 и 47 см...и растут далее,но за счет трицепса и жимов лежа с соткой на 16-18 раз,так как жму средним хватом....
Многих ошибка что они считают что рука это бицепс,а это не правельно...трицепс гораздо больше...и егонадо качать в первую очередь...так как бицепс без трицепса смотрится уродливо,а вот трицепс без большого бицепса ахренительно смотрится,рука масивная...

ну незнаю когда начинал заниматся то не мерял...

Roma Golosov
да я к тебе!

левая 32 правая 33

36 см