Мышцы без веса
Ребят, у меня такая проблемка - я хочу нарастить мышцы, но при этом хочу свести массу тела к минимуму. какие советы?
Ребят, у меня такая проблемка - я хочу нарастить мышцы, но при этом хочу свести массу тела к минимуму. какие советы?
8 комментариев
- ↓
- 0
ебануться.... (это не совет, просто выразились мысли вслух)
- ↓
- 0
Догадался) А что-нить дельное?) Я немного жирный, но даже если бы нет, мне масса совсем не нужна в силу некоторых обстоятельств)
- ↓
- 0
ЛИМОНЬ
- ↓
- 0
Я дам один совет,посещай баню и сиди там,пока хреново не станет,минут 10 при жаре,терпи и с тебя будет выходить вода.Не ешь мучного и жирного,воду пей не больше стакана за раз!
- ↓
- 0
и сдохни от обезвоживания.ебать,такого ебнутого совета я давно не читал.)
- ↓
- 0
Насчет обезвоживания действительно ебнутый совет :)
- ↓
- 0
приходишь в зал,полчаса педали крутишь,потом полтора часа жмешь железо,после этого на беговую дорожку.после зала только творожок кушать.Из своего рациона полностью избавляйся от мучного,сладкого до минимума потребление сокращай или вообще исключи(лучше полностью исключить сахар),налегай на фрукты и овощи,выбирай пищу с наименьшим содержанием углеводов.
- ↓
- 0
Евгений +